Окрім великої кількості спалювачів жиру, різноманітних коктейлів, таблеток від ситості, таблеток для схуднення, напоїв для схуднення, існує також CLA - кон'югована лінолева кислота.
У нас також є питання про те, чи можна схуднути за допомогою CLA і що робити.
Тож ми підготували для вас кілька рядків, які можуть допомогти вам зорієнтуватися в цій темі.
Лінолева кислота зазвичай потрапляє в організм через дієту. Він розташований у яловичині, баранині та вівцях. Він також міститься в молоці, сирі та насінні (соняшник, льон) Не знайдено у птиці, рибі, морепродуктах, свинині. Ви навіть не знайдете його в продуктах з низьким вмістом жиру.
Тому всі, хто перейшов на дієту з низьким вмістом жиру, а також пропустив споживання яловичини, звернулися до цього компоненту харчування.
В даний час проводиться багато наукових досліджень щодо впливу цієї кислоти на організм людини. Нещодавно вчені визнали, що це позитивно впливає на структуру людського тіла.
Показові ефекти поки що
- полегшує необхідність споживання надмірної кількості енергії з їжею
- пригнічує ріст жирових клітин
- збільшує швидкість метаболізму і зменшує його спад (особливо вночі)
- запобігає руйнуванню м’язової маси (катаболізм) через зменшення споживання енергії
Тож додаток CLA, і ви схуднете?
Це було б легко, але ми це знаємо не так працює наш організм. Ми не можемо вивести накопичений жир, проковтнувши одну-три капсули, і при цьому підтримувати нинішній спосіб життя, який насправді спричинив зайву вагу.
якщо ви вирішили схуднути Почніть з коригування свого режиму дня з точки зору дієти, фізичних вправ і сну. Якість сну та релаксації мають великий вплив на те, скільки зайвих кілограмів у нас є.
Але починати потрібно з дієти, тобто з того, що ми отримуємо, оскільки основою для регулювання ваги має бути якісне різноманітне харчування, який забезпечить нас усіма необхідними поживними речовинами, ми спробуємо на смак, і його добова калорійність буде нижчою за наше щоденне споживання калорій.
Це основа того, що ми не викликаємо проблем зі здоров’ям при схудненні, навпаки ми набираємося енергії та життєвих сил.
До відкоригованої дієти ми додамо регулярні фізичні вправи відповідно до наших можливостей та можливостей. Рух повинен тривати (залежно від інтенсивності) не менше 40 - 60 хвилин, принаймні 3 рази на тиждень. Про те, як розпочати рух, ми вже писали в нашому блозі в декількох статтях цього розділу рух. Ви знайдете там приємні поради 🙂
Додайте якості спати принаймні 7-8 годин (це дуже важливо) і вважайте, що час доби короткий розслабитися. Тоді ви починаєте худнути природним шляхом.
Після цих коригувань CLA може допомогти вам втратити жирові прокладки, а також регулювати рівень холестерину, зменшити целюліт. Це важливо особливо там, де воно не потрапляє в організм у вигляді дієти.
CLA також може контролювати запальні захворювання (артроз, тенісний лікоть ...) a зміцнює імунну систему.
Вони є різні джерела, з яких виготовлена ця харчова добавка. Загальнодоступні виготовляються з соняшникової та лляної олії. Ці ресурси не є найбагатшими за вмістом CLA, але є економічно вигідними.
У нас є продукти, де лінолеву кислоту отримують із 100% олії Фарбування факелів. Лляне масло є багатше джерело дозволяючи утворювати набагато сильніший концентрат на капсулу. Це гарантує вищу ефективність. Ми самі випробували цей продукт, який є продуктом компанії Nutrilite, і його ефекти були чудовими.
Якщо ви шукаєте ресурси, важливо по-справжньому знайти той, який буде працювати і матиме якісний ефект без зайвих хімічних компонентів та інших навантажень на організм. В іншому випадку ви витратите лише багато грошей, а ефект залишиться десь посередині.
Ми можемо дати вам індивідуальну пораду при виборі аксесуарів. Все, що вам потрібно зробити, це написати нам, і ми будемо раді обговорити з вами деталі 🙂
- Перестаньте худнути! Втратити вагу! Здоров’я - Комерційні новини
- Ви працюєте вдома і болить спина Це допомагає - Здоров’я та профілактика - Здоров’я
- Запечені зимові овочі Як приготувати своє здоров’я
- Гречані китиці, вареники; Словацький делікатес без глютену Як приготувати здоров’я
- Фрукти, що допомагають схуднути Авокадо