Серед багатьох спокус у сучасному світі однією з найгірших є шкідлива їжа. Більше не потрібно їсти їсти в місце швидкого харчування, щоб наповнитись пластиком і порожніми калоріями, переробна харчова промисловість, завжди така старанна, зуміла принести в наш дім продукти, повні жиру та вуглеводів, і як наслідок багато ми зрештою набираємо вагу.

хлопці

Незважаючи на те, що може здатися, якщо поглянути на те, що говорять ЗМІ, не тільки жінки потребують дієти для схуднення, чоловіки також бачать, як сидячий спосіб життя і калорії змушують живіт роздуватися, а м’язи починають ховатися під шаром жиру. Але, доклавши трохи зусиль і наполегливості, кожен може перетворити своє тіло і досягти своєї ідеальної ваги.

Щоб надихнути вас змінити спосіб життя та прийти у форму, сьогодні ми познайомимо вас з 24 чоловіками, які повністю змінили своє життя завдяки здоровій їжі та спорту. Зараз вони почуваються здоровішими та щасливішими, ніж будь-коли.

Результати кетогенної дієти

Цей чоловік стверджує, що він схуд за допомогою кетогенної дієти, яка містить мінімальну кількість вуглеводів і максимізує кількість жиру. (Як і дієта Аткінса, яка є спрощеною версією цього режиму.) Також він багато часу проводив у спортзалі.

5 років навчання

Цей хлопчик не почав відвідувати тренажерний зал, бо хотів виглядати більш привабливо, а для свого здоров’я, оскільки у нього діагностували гіпертонію.

"Я вирішив, що настав час змін"

За рік цей чоловік схуд на 50 кг за простим, але безпомилковим рецептом, виключив зі свого раціону жирну їжу і почав займатися спортом.

Схудла на 55 кг

"Після багатьох років фальстартів і порушених обіцянок я твердо стояв і досяг своєї ідеальної ваги"

Сем Руан, від "Найбільшого невдахи" до "Найгарячішого пожежника Австралії"

Сем Руан важив більше 150 кг, коли брав участь в австралійській версії "Найбільшого невдахи", реаліті-шоу для людей, які хочуть схуднути. Він схуд на 70 кг, виграв змагання і його життя змінилося. Зараз він один із тих гарних пожежників, які рятують життя та позують для благодійних календарів.

16 кілограмів за 6 місяців

"Раніше я займався спортом, але потрапив у пастку фаст-фуду та солодощів. Я почав добре харчуватися і тренувався 6 днів на тиждень".

Всього за рік він схуд на 45 кг

Цей чоловік каже, що їв багато овочів, а також проводив незліченні перегони, де також зібрав 3000 доларів на благодійність.

"Я втратив 55 кг за 3 роки, залишаючись тверезим"

Вражає: 120 кілограмів за 2 роки

Майк Маркс повністю змінив своє життя, від того, що був майже інвалідом, і вперше почувався здоровим.

"Мій прогрес за 18 місяців"

Велика різниця із "лише" на 30 кг менше

45 кг за 2 роки

Через 2,5 роки.

. Здається, молодший на 15 років

Чудові результати всього за 4 місяці

Цей чоловік сказав, що припинення пиття дуже допомогло йому схуднути.

Ще один приклад результатів з кетогенною дієтою

Я хотів скинути близько 10 кг, в підсумку втратив 26

І він зробив це за 4 місяці, трохи дотримуючись дієти та фізичних вправ, хоча зізнається, що час від часу їв шматочок піци.