«Цей сезон для деяких наших улюблених овочів, таких як солодка картопля, кабачки та Брюссельський Схід.
Морква, прикрашена коричневим цукром з розмарином та пеканами
Витрати на порцію: 73 ¢
Ця ніжна морква робить барвисті солоно-солодкі страви на кожну зимову страву.
Практичний час: 15 хвилин.
Загальний час: 40 хвилин.
Інгредієнти:
• Вечірка пекан
• Морква
• Несолоне масло
• Свіжа настільна станція
• Лимон
Інгредієнти у вас вже є:
• Світло-коричневий цукор
• Каєнський перець
• Солоний перець
Дивіться рецепт: Морква, прикрашена коричневим цукром з розмарином та пеканами
Смажені зимові овочі
Вартість за порцію: $ 1,30
Свіжу грушеву цибулю важко знайти, а очищення від неї - трудомістка. Вони добре працюють, якщо трохи карамелізовані; інакше він може бути занадто м’яким.
Дивіться рецепт: Смажені зимові овочі
Брюссельські зародки та бекон
Вартість за порцію: 1,92 дол
Багатий вітамінами С, Е і К, а також фолієвою кислотою з волокнистих паростків бруньок, цей ситний сніданок - це смачний і корисний варіант для вашого недільного сніданку.
Дивіться рецепт: Брюссельські зародки та бекон
Карі з капусти, цвітної капусти та нуту
Вартість за порцію: 2,31 дол
Читач Кеті Фінлі в тайському стилі каррі пахне так само смачно, як і смачно.
Дивіться рецепт: Карі з капусти, цвітної капусти та нуту
Плов південного стилю
Вартість за порцію: $ 2,22
З солоними інгредієнтами, такими як ковбаса Cajun, курка та свіжий перламутровий зелений, це ситне цільне блюдо обов’язково викликає посмішку на обличчі.
Дивіться рецепт: Плов південного стилю
Салат з руколи та смаженої моркви
Вартість за порцію: $ 2,16
З великою кількістю овочів, сиру та підсмажених яєць цей салат переходить від ніжного до поживного.
Дивіться рецепт: Салат з руколи та смаженої моркви
Солонка з брокколі
Зроблена з попередньо нарізаною брокколі, морквою та червоною капустою, ця коробка в мішках зручна та готова. Візьміть його до нежирної сукні, і ви готові піти, або змішайте його з витою куркою, свинячими ребрами або стейком, і ви отримаєте більш здорову та дешеву азіатську вечерю, ніж ви коли-небудь могли замовити.
Економія: Подаючи 3 унції (приблизно чверть пакетика), він наповнений вітамінами А і С і пропонує 3 грами клітковини - всього лише за 25 калорій і 63 центи.
Салат з капусти з чорничним винегретом
Витрати на порцію: 60 ¢
Використовуйте залишився журавлинний соус для заправки салату.
Дивіться рецепт: Салат з капусти з чорничним винегретом
Подвійні цукати солодкої картоплі з чеддером та беконом
Дітям сподобається цей рецепт! Регулярна заміна солодкої картоплі забезпечує додаткові вітаміни на столі.
Дивіться рецепт: Подвійні цукати солодкої картоплі з чеддером та беконом
Суп із сиру з цвітної капусти
Дивіться рецепт: Суп із сиру з цвітної капусти
Брюссельські зародки та бекон Кростіні
Ці кростіні пропонують міні-ароматизований вибух при кожному укусі!
Дивіться рецепт: Брюссельські зародки та бекон Кростіні
Солодкий картопля Chipotle
Вартість за порцію: 57 ¢
Для приготування каструлі підготуйте рецепт на кроці 2, дайте повністю охолонути і зберігайте в холодильнику. Збільште час випікання до 1 години, коли будете готові до нагрівання.
Час підготовки: 10 хвилин.
Час приготування: 2 години. 15 хвилин.
Інгредієнти:
• Солодка картопля
• Чилі чиптле консервовані з соусом адобо
Інгредієнти у вас вже є:
• Несолоне масло
• Сіль
Дивіться рецепт: Солодкий картопля Chipotle
Смажена брокколі з волоссям ангела Гарлікі
Для більш насиченого смаку використовуйте 1/2 склянки курячого бульйону з низьким вмістом натрію замість півсклянки макаронної води.
Дивіться рецепт: Смажена брокколі з волоссям ангела Гарлікі
Каррі Коллард Зелень
Хочете гостру їжу? Затягніть цей гвинт традиційним зеленим кольором Anita Longan All You Reader
Дивіться рецепт: Каррі Коллард Зелень
Південно-західний фарширований кабачок
Вартість/порція: $ 2,28
Здорова їжа, яка не жертвує смаком, читач Ронна Фарлі, ця їжа наповнена смачними овочами і миттєво стає улюбленою сім'єю.
Дивіться рецепт: Південно-західний фарширований кабачок
Смажений пряний пастернак та морква
Вартість за порцію: 1 долар
Ці смажені пастернак та морква виглядають як красиві апельсинові пальчики, які ідеально підходять для вечірки на Хелловін.
Дивіться рецепт: Смажений пряний пастернак та морква
Салат із смажених коренеплодів
Вартість за порцію: 1,27 дол
Поєднуйте кабачки з баклажанами, моркву, ріпу та багато іншого з барвистим і корисним смаженим салатом.
Дивіться рецепт: Салат із смажених коренеплодів
Салат з листяної капусти з крабом на грилі
Вартість/порція: 3,20 дол
Ти чув схід? Це так само смачно, як і здорово, якщо його поєднати з ситною домашньою заправкою Цезар та свіжими креветками на грилі.
Дивіться рецепт: Салат з листяної капусти з крабом на грилі
Солодкий картопляний смажений смажений картопляний чіплевел
Витрати на порцію: 67 ¢
Солодкі картопляні клинки хрустять, наріжте їх на менші шматочки і залиште на решітці до хрусткого стану ззовні, але все ще злегка ніжними всередині.
Дивіться рецепт: Солодкий картопляний смажений картопляний чіплевел
Хоппін Джон
Вартість за порцію: $ 1,21
Смажена зимова зелень, як раковини мідій, традиційна серед їх улюблених південних країн. Мангольд, гірчично-зелений або ескарол також дуже смачні.
Час підготовки: 5 хвилин.
Час приготування: 5 годин. 30 хвилин.
Інгредієнти:
• Густий бекон
• Цибуля
• Чорний горошок сушений
• Мелені помідори
• Довгозерний рис
Інгредієнти у вас вже є:
• Подрібнений червоний перець
• Сіль
Дивіться рецепт: Хоппін Джон
Тайський суп з кабачків з масляних горіхів
Вартість за порцію: $ 1,14
Цей суп допомагає їсти здоровіше, не відмовляючись від улюблених, сміливих смаків.
Дивіться рецепт: Тайський суп з кабачків з масляних горіхів
Брюссельське рагу з карамелізованою цибулею
Вартість за порцію: 1,59 дол
Карамелізуючи цибулеву брюссельську капусту забирає гіркий прикус у цій здоровій овочі.
Час підготовки: 15 хвилин.
Час приготування: 40 хвилин.
Інгредієнти:
• Брюсельська капуста
• Панчета
• Цибуля
Інгредієнти у вас вже є:
• Солоний перець
• Оливкова олія екстра вірджин
Рецепт: Брюссельське рагу з карамелізованою цибулею
Повільна кулінарна пікантна тушкована тушонка
Вартість/порція: 2,43 дол
Цей рецепт легко адаптувати: Якщо вас не цікавить баранина, замініть яловичину. Купіть смажене м’ясо або наріжте манжету кубиками. Ще одна ідея? Додайте більше овочів з подрібненим пастернаком, ріпою або іншими коренеплодами з буряком. Ізраїльський кускус чудово підходить до цієї страви - більший і товщі, ніж традиційний кус-кус.
Час підготовки: 10 хвилин.
Час приготування: 6 годин.
Холод: 1 год.
Інгредієнти:
• Вівці
• Імбир
• Дитяча морква
• Кус-кус
• Петрушка
Інгредієнти у вас вже є:
• часник
• Кориця
• Мускатний горіх
• Курячий бульйон з низьким вмістом натрію
Подивитися рецепт: Пікантне рагу з баранини
- 5 рецептів для любителів авокадо - рецепти авокадо
- Рецепти клізми від паразитів Cnidaria porifera platyhelminthes Рослинний рецепт для
- Природні дезінтоксикації та виведення паразитів Рецепти очищення від паразитів
- Рецепт пахлави - національні страви, рецепти
- Природні дезінтоксикації та виведення паразитів Рецепти очищення від паразитів - рецепт для тіла від паразитів