місяців

Поділіться статтею Фото: Profimedia - Red Dot Сара Малм була задоволена своїм тілом, поки не повернулася додому зі своїх відпусток цього року і зрозуміла, що за короткий проміжок часу вона загалом набрала 4,5 фунта. Хоча дівчина взагалі не мала зайвої ваги, як схуднути за 6 тижнів важила 71 кілограм, вона відчувала все гірше і гірше стан шкіри. Однак він відмовився від дієти та посту взагалі, тому винайшов спеціальний метод.

Сара поставила себе на 8-тижневий виклик, під час якого вона хотіла схуднути на 5 фунтів, не забираючи нічого у себе. Звичайно, він весь час усвідомлював, що все не обійдеться без руху, тому він ходив тренуватися 4 рази на тиждень. Його тренування складалася з 45 хвилин кардіо, однієї хвилини кросових тренувань та однієї хвилини інтервального велоспорту.

Крім того, він вставав раніше кожного ранку і навіть робив 45-хвилинні швидкісні прогулянки за день до роботи.

За 6 тижнів я схудла на 11 кілограмів!

І кілограми дівчини відразу почали крутитися, тим часом не голодуючи. Сара їла дуже добре, оскільки їла на сніданок вершкові яйця з беконом, пізніше шматочки білка та смузі, пудинг чіа на обід та смажені овочі на вечерю.

На вечірці він навіть вживав алкоголь і іноді перекушував спалюванням жиру за 10 днів, лише менше, ніж усе. І результат був досить дивовижним, оскільки Сара дійсно відмовилася від бажаних 5 фунтів, плюс лише за 6 тижнів замість запланованих 8. Дівчина, яка зараз важить 67,5 фунта, завдяки своєму методу не тільки худша та впевненіша, але й набагато підтягнута і нарешті краще спить.

І Сара каже, що секрет полягає лише у переїзді, але ніколи не забирайте нічого в організації, яку хочете. Що ви скажете на метод Сари?