Ви хочете схуднути? Отже, ви, мабуть, думали: чим менше я з’їдаю, тим швидше я худну. Повірте, це не той шлях, якщо він справді ваш мета - постійне та здорове схуднення без ефекту йо-йо. Десятий і свинцевий повинні мати міцне місце у вашому раціоні. Десятина і свинець повинні бути легкими і простими стравами. В чому справа? Часто між сніданком та обідом є дуже тривалий проміжок часу.
Залежно від того, в який час ви снідаєте, цей діапазон може становити до шести годин. Саме з такими великими асортиментами їжі існує ризик того, що коли ви їдете на обід, ви настільки голодні, що також їсте "цвяхи", і я вже не кажу, що ваш метаболізм вимикається. І це, безумовно, відбувається між обідом і вечерею. І тоді ми не можемо здивуватися нам кілечка лише прилипає такий "фукот"
ЩО ТАКИЙ НАМАТ ?
Десяте - це невелика їжа, яка забезпечить, щоб ваше тіло отримувало інформацію про те, що йому не доведеться турбуватися про голод. При схудненні дуже важлива десята. Це головним чином тому, що ваше тіло розуміє, що йому не потрібно накопичувати енергію в жирових запасах, щоб вижити. Він може спокійно обробляти їжу, бо через три години він знову їсть.
КОЛИ ДЕСЯТЬ ?
Десять найкраще між дев’ятою та десятою годиною. Звичайно, це залежить від того, коли ви снідаєте.
Якщо ви снідаєте о восьмій, то о десятій ви не будете платити десятину. Це залежить від вашого розпорядку дня.
Найкращі діапазони між прийомами їжі дві з половиною-три години. Однак нічого не відбувається, якщо ви їдете на п’ятнадцять хвилин раніше чи пізніше. Буде гірше, якщо ви забудете про десять.
Згідно з китайською медициною між 9-11. годину селезінка та підшлункова залоза набувають максимальної щоденної активності.Це найкращий час для вживання фруктів та солодкої їжі. Наш організм може їх засвоїти без проблем. Звичайно, ви не будете їсти вершки чи шоколад о десятій 🙂 але завжди краще в цей час вранці частувати солодким частуванням, ніж увечері, це було б справжньою катастрофою 🙂