Починається третій період! Перед вами 28 тиждень вагітності (28 тт), це означає, що ви вже пройшли більшу частину подорожі позаду бажаного потомства.
Як тільки ви пройдете 28 тиждень вагітності, слід регулярно стежити за рухами дитини. Цілком імовірно, що все гаразд, але завжди краще переконатись на власні очі, ніж потім про це шкодувати.
Стаття дуже детальна, якщо вас цікавить конкретний розділ, ви можете перейти до:
Ви переступили магічну межу третього триместру, яка має зовсім інший смак, ніж два попередні. Вам не терпиться дізнатися більше? Наш серіал про вагітність тиждень за тижнем розкриє все, що вам потрібно знати про 9 місяців найсолодших очікувань.
Як розвивається дитина
Ваша дитина все більше стає схожою на новонародженого. До 40-го тижня вагітності у нього ще є трохи часу, щоб розбагатіти, але він вже має розмір близько 38 сантиметрів і важить близько 1 кілограма. Немовлята такого розміру вже мають відносно хороші шанси на порятунок у разі передчасних пологів.
Тіні в ці дні зайнятий тренуванням моргання. Він йому знадобиться, коли народиться, щоб допомогти йому тримати сторонні предмети поза зором. Ця навичка - лише один із прийомів, над якими він наполегливо працює. Інші включають кашель, більш інтенсивне смоктання, гикавку і, можливо, найголовніше, краще дихання.
Мрії про дитину
Вас супроводжують думки про крихту, яку ви носите під серцем навіть вночі? Якщо вас цікавить, що можуть означати ваші бачення, ви можете дізнатись більше в нашій статті 29-й тиждень вагітності: Ви мрієте про дитину? Крім того, цілком можливо, що він теж мріє про вас. Активність мозкових хвиль, виміряна у плода, що розвивається, показує різні цикли сну, включаючи фазу, в якій зазвичай трапляються сни.
Рухи живота
Крихітні дуже зросли за останні тижні тощо воно починає трохи стискатися в животі. Тому ви можете відчувати всі його удари руками і ударами набагато інтенсивніше, ніж раніше. Після 28-го тижня добре стежити за рухами дитини, щоб переконатися, що все в порядку.
Як рахувати удари
Щоб переконатися, що все йде як слід, навчіться рахувати удари крихти двічі на день - один раз вранці та один раз вночі. Найбільш ідеальне положення - лежачи, оскільки коли ви розслабляєтесь, дитина швидше за все буде активною. І навпаки, ходьба і, загалом, ваші рухи протягом дня можуть змусити його заснути.
Коли ви помітите, що ваша дитина активний, починайте рахувати всі його рухи. Коли ви рахуєте до 10, ви знаєте, що все в найкращому порядку. Якщо ви не досягли цієї цифри, цілком ймовірно, що ваш маленький скарб може просто помилятися. Перекусіть і спробуйте ще раз.
Якщо ви відчуваєте, що дитина довгий час не ворушився, ви також можете спробувати випити холодної води, покласти щось солодке під зуб, відтворити музику або лягти на бік і попросити партнера приємного масажу. Один із цих видів діяльності повинен спонукати крихту до активності. Однак, коли ви переживаєте, що щось не так, негайно зателефонуйте своєму лікарю або відвідайте його амбулаторію.
Що відбувається з вашим тілом?
З настанням третього триместру ви перебуваєте на завершальній стадії вагітності. Дата вашого народження невблаганно наближається, і це означає крихта повинна рости до потрібних розмірів. Звичайно, це безпосередньо пов’язано з тим, що ваш живіт стає більше.
Порівняно з другим і першим триместрами, багато чого змінюється, і ви, швидше за все, змінитесь під впливом збільшення кілограмів. ви будете почувати себе все менше і менше комфортно у власній шкірі. Ваші ноги набряклі, втомлені, і у вас болить спина? Чи страждає ваш травний тракт від невблаганної печії та непривабливих тріщин, які також називають розтяжками, утворюються в животі або стегнах? Можливо, у вас навіть є проблема з гемороєм, або часті бажання бігти у ванну. Це також деякі симптоми, з якими майбутні мами борються протягом останніх трьох місяців. Але не забувайте, що в кінці всього вас чекає наймиліша винагорода:)
Він росте, округляється і. свербіж
Ви не можете перестати чесати живіт? Свербіж зовсім не приємний, але під час вагітності цілком нормальний. Живіт з кожним днем стає більшим, шкіра напружена, і вона повинна витримувати величезний тиск.
Якщо свербіж вас страшенно дратує і вам потрібно зняти напругу на шкірі, ми маємо для вас хорошу підказку. Поєднуйте приємне з корисним - балуйте себе та медитуйте. Вибирайте натуральні олії без запаху для догляду за шкірою живота. Можна спробувати, наприклад, оливкову або кокосову.
Регулярно і якомога частіше масажуйте живіт вибраним маслом. Найкраще кілька разів на день і перед сном. Це ідеальна можливість побалувати себе партнера. Свербіж також допоможе полегшити підвищене споживання кальцію.
Зовсім інший підхід, ніж полегшення свербежу та іншого дискомфорту багатовікова медитація. Багато майбутніх мам підтверджують, що ці моменти розслаблення дійсно допомагають.
Медитація зменшує напругу і стрес, що може призвести до погіршення фізичного стану. Це принесе спокій і розслаблення у ваше життя. Це може не повністю усунути вплив гормонів вагітності, але люди, які регулярно медитують, зазвичай спокійніші, врівноваженіші, і дрібниці не можуть їх засмутити.
Немає більше судом
На пізньому терміні вагітності, крім багатьох інших небажаних труднощів, також виникають судоми ніг. Великий відсоток майбутніх мам скаржиться на цей дуже поширений симптом. В основному це раптове скорочення м’яза, який не може самостійно розслабитися і потребує невеликої допомоги.
Швидке позбавлення від судом:
підтримуйте м’язи в теплі
М’язова втома, затримка рідини в організмі, надлишок фосфору або, навпаки, дефіцит кальцію вони можуть бути рушійною силою для болісних нічних судом ніг.
На щастя, ви легко можете позбавити себе від судом, які перервали ваш цінний сон. Акуратно увімкніть уражений м’яз, розтягнувши кінчик, а потім виштовхнувши п’яту назовні. Потім злегка помасажуйте м’яз. Суха тепла плитка також може допомогти. Після їх застосування м’язова напруга на кілька хвилин розслабиться.
Щоб запобігти судоми м’язів, регулярно розтягуйте ноги протягом дня, пийте багато води, харчуйтеся дієтою і займайтеся хоча б трохи щодня. Ви можете зробити це зараз:
Які обстеження вас чекають
Якщо дотримуватись стандартного графіка пренатальних візитів до лікаря, ви, мабуть, цього тижня не зігрієтеся в його амбулаторії. Незабаром, на 30-му тижні вагітності, на вас чекає чергове обов’язкове УЗД, на якому ви побачите, наскільки виріс ваш малюк.
Однак якщо вас щось турбує або ви погано почуваєтесь, точно зверніться до лікаря поза встановленими датами консультування щодо вагітності.
Остерігайтеся передчасних пологів
Особливо жінки, які очікують близнюків і багатоплідних дітей, схильні до передчасних пологів. Однак навіть матерям, які чекають одну дитину, нічого не загрожує. Ризик зростає після 24-го тижня вагітності, і хоча зараз лікарі можуть врятувати недоношених дітей, в основному в будь-який час до 37 тонн занадто рано їхати до пологового будинку.
Якщо ви помітили підозрілі симптоми, негайно зверніться до лікаря. Попереджувальні сигнали також включають наступне:
зміна вагінальних виділень
дренування навколоплідних вод
біль у животі, тиск на таз (наче дитина штовхає знизу)
багаторазові регулярні сутички
Дуже важливо прислухатися до порад лікаря. Якщо він каже тобі відпочити, послухай. Це може перешкодити вашій дитині з’явитися на світ набагато раніше, ніж бажано.