29 тиждень вагітності. Вагітна жінка і розвиток дитини на 29 тижні вагітності
Починається останній триместр вагітності, і на цьому етапі ви будете жити тиждень за тижнем вагітності з більшою інтенсивністю. Ви перебуваєте на 29 тижні вагітності, і зміни у вашому тілі вже дуже очевидні. Розвиток вашої дитини вступає в останню ділянку, на самій стадії росту, і ваш живіт не перестане рости, що може доставити вам певний дискомфорт через вагу живота.
Залишилося лише 12 тижнів, щоб закінчити подорож із 40 тижнів вагітності, коли ви будете переживати прибуття своєї дитини з емоціями.
Зміни в організмі вагітної
Завдяки зростанню вашої дитини, починаючи з 29 тижня вагітності, ви помітите, що з кожним днем набираєте вагу і у вас стає все більше і більше живота. Збільшений обсяг живота може змусити вас почуватись більш незграбними рухами, а також більш втомленими та втомленими.
Щоб почувати себе краще в останній період вагітності, вам слід вести більш спокійне життя, зниження рівня щоденної активності (робота, робота по дому, фізичні вправи?), уникання надмірних зусиль, часті перерви, чи доводиться вам сидіти (намагайтеся вставати щогодини приблизно 5 хвилин, щоб витягнути ноги), або якщо ви проводите багато часу стоячи, (бажано періодично сидіти і відпочивати, піднявши ноги).
І не забувайте поважати відпочинок, особливо вночі, спавши близько 8 годин на день. Якщо позиви до сечовипускання або постуральний дискомфорт перешкоджають вашому відпочинку, уникайте вживання рідини перед сном і ляжте на бік з подушкою між ніг, щоб полегшити навантаження на спину.
Нормально, що ноги набрякають через затримку рідини, і ви починаєте набирати близько кілограма на тиждень. Слід звернути особливу увагу на догляд за шкірою, зволожуючи її принаймні два рази на день, щоб запобігти появі розтяжок, які можуть з’являтися легше на 29-му тижні вагітності через розтягнення шкіри внаслідок росту дитини і збільшення ваги.
Розвиток дитини під час вагітності
Ваша дитина вагітна на 29 тижні, розміром 35 сантиметрів і вагою 1100 грам. Усередині матки плоду комфортно лише зі складеними на грудях руками і піднятими колінами: положення, яке він буде зберігати до народження.
Розвиток дитини на 29-му тижні вагітності характеризується швидким ростом мозку і дозріванням нервової системи. З цього моменту система терморегуляції дитини починає функціонувати самостійно, тобто вона набуває контролю над температурою свого тіла.
Є й інші цікаві зміни. До цього часу еритроцити в крові дитини утворювалися в селезінці. Відтепер за цю функцію буде відповідати кістковий мозок (як у дорослого). Кількість бронхіол та альвеол у дихальній системі та репродуктивній системі зростає, яєчка опускаються до мошонки у хлопчика, тоді як у дівчинки вже є 5 мільйонів ооцитів.
Кістки повністю розвинені, але залишаються м'якими і гнучкими. Шкіра починає рожевіти і гладкою. Вермікс (білувата речовина із захисною функцією) продовжує збільшуватися. Волосся починають подовжуватися. А також органи чуття (зір, слух, нюх, смак) перебувають у розвиненому стані розвитку. Насправді очі демонструють зрачковий рефлекс при стимуляції світлом. Ви вже можете відкрити і закрити очі, проте зір - це єдине відчуття, яке ви не зможете випробувати, поки не народитесь. В утробі матері є темрява, хоча не виключено, що надходить дуже потужне світло і до нього доходить невелике відображення. Вії у вашої дитини вже є.
Відтепер рухи дитини всередині утроби можуть зменшуватися через менший простір, але ви будете помічати його удари ногами з більшою інтенсивністю.
Здоров’я та емоції під час вагітності
Настав час нового пренатального візиту, ви вступаєте на сьомий місяць вагітності. Зверніться до лікаря, якщо набряк ніг переходить на обличчя, якщо ви не помічаєте рухів своєї дитини і відчуваєте більше п'яти сутичок поспіль.
Починаючи з цього тижня, зручно зменшувати ризик контакту з тератогенними продуктами, які можуть зашкодити вашому здоров’ю або здоров’ю дитини, що розвивається. З цієї причини дотримуйтесь здорової та різноманітної дієти, не вживайте алкоголю та не куріть, уникайте споживання будь-якого виду наркотиків або приймати будь-які ліки без попередньої консультації з лікарем та відвідування радіаційних зон, а також впливу хімічних продуктів, як інсектицидів або садові вироби.
Щодо емоцій, вагітні сни часто. На цьому етапі сняться сни про те, що найбільше стосується майбутньої матері: пологи, народження дитини, стать дитини, життя з немовлям. Ви повинні знати, що всі ці відчуття є нормальними і що головне полягає в тому, що ви забезпечите собі повноцінний відпочинок.
Дієта та харчування для вагітних
Через швидке зростання дитини на цій стадії не забувайте включати у свій раціон продукти, багаті кальцієм, такі як молоко та всі його похідні, включаючи йогурт та сир, а також залізо.
Майте на увазі, що найкраще засвоюване залізо отримується з м’яса та риби. Залізо, яке надходить із рослинних джерел (сочевиця чи шпинат), гірше засвоюється організмом.
Однак для кращого засвоєння заліза з їжі не забувайте супроводжувати його тим самим перетравленням вітаміну С, якого в основному багато в цитрусових, таких як апельсини та мандарини, в ківі, помідорах та дині.
На початку третього триместру матка перевищує пупок на 4 або 5 см, і з цієї причини відчуття тяжкості посилюється. Також важливо включити у свій раціон значну кількість фруктів та овочів, приблизно 50 відсотків від загальної добової норми, щоб забезпечити хороший запас вітамінів і мінералів для розвитку всіх тканин вашої дитини.
Цікавинки 29 тижня вагітності
Цікавість починає знати, якою буде ваша дитина, який колір очей він матиме, блондинкою чи каштаном. Усі особливості дитини вже вирішені з моменту запліднення, і вам мало що залишилось їх бачити. Майте на увазі, що половина генетичної спадщини вашої дитини походить від її батька, а інша половина - від матері.
Так само зручно інформувати себе про свою декретну відпустку. Мати має 6 тижнів декретної відпустки, які належать виключно їй. Решту 10 тижнів батько та мати можуть розділити якнайкраще. Вам доведеться виконати деякі процедури для стягнення допомоги по вагітності та пологах.
Ви склали список можливих імен для свого сина чи дочки? Ви домовились про ім’я зі своїм партнером? У нашому посібнику з імен ви знайдете інформацію про значення та походження імен та безліч ідей, щоб вибрати найкраще ім’я для вашої дитини.