Як схуднути в купальнику без дієт? У жінок вже є обмеження на шиї, це можна зробити інакше. Пора впорядкувати своє тіло, скажуть багато. Сезон купальників стукає у двері, Великдень закінчився, настав час очистити своє тіло і схуднути.
Тренер з питань харчування Антонія Мачингова, автор відомого «28», має чітку думку щодо цього. Він вважає дієти безглуздими. Якщо люди хочуть змінити якість життя, необхідно змінити свої нинішні харчові звички. "Мова йде про мотивацію. Коли потреба у змінах надходить зсередини, а не ззовні, тоді це також досягається ", - говорить він. Антонія Мачингова. Зовнішні обставини, такі як наближення сезону купальників, працюють лише тимчасово. Постійні зміни проявляться після усвідомлення необхідності зміни якості життя до цього часу.
Що б вона рекомендувала чоловікові, який каже, що хоче схуднути в купальнику після Великодня? "Що я стискаю пальці, щоб він не досяг звичних звичок після досягнення мети", - відповідає він. Він підкреслює: "Таким чином, він зможе схуднути в цих купальниках, а також придбати нові звички, щоб вийти з кола постійних дієтичних помилок і марень".
Антонія Мачингова є автором серії бестселерів “Їжте до стрункості” 1, 2 і 3. Вона стверджує, що жінки вже мають достатньо дієтологів та дієтологів. Чому він так думає? "Їм досить усіх цих обмежень. Підрахунок калорій, зважування їжі. Простіше кажучи, жінки хочуть їсти спокійно, пригощатись кавою, тістечком, без докорів сумління. Опинившись у режимі, коли їм доводиться це контролювати, у них, безумовно, психічно погано. Ви також можете схуднути і побалуватись чимось, що вам здається, без докорів сумління. Потрібно просто зробити замовлення у своїй голові. Потрібна принципова, постійна зміна складу меню. В іншому випадку, якщо вони покладаються на консультантів і не навчаться самостійності, вони врешті-решт повернуться до своїх попередніх зручних звичок і почуватимуться з генетикою. Він буде задоволений тим, що вони більше не будуть виглядати інакше, а насправді їм не доведеться ».
Тож проблема починається з голови. "У мене такий девіз, що порядок в голові дорівнює порядку на табличці, і це допоможе нам впорядкувати в тілі. Якщо ви не наздоженете і не замовите нашу їжу доставкою, ми забезпечимо вас замовленням на тарілці, і через місяць це відобразиться в порядку у вашій голові, а якщо ви не повернетеся до початкових харчових звичок - як Я описую у своїх книгах - це буде чудове теля », - каже він Антонія Мачингова.
Її дієта також успішна, оскільки її не потрібно обмежувати. Однак важливим є умова утримання рекомендованої кількості води, і особливо їжі, щоб повільно та ретельно пережовувати, щоб ми могли якомога менше навантажувати травний тракт великими шматками їжі. "Проблема в тому, що нас вчать їсти, подрібнюючи цукор. Подальше виробництво та накопичення інсуліну спричиняє накопичення підшкірного жиру, і якщо ми цього не змінимо, то поступово розвиватимемо одну із хвороб цивілізації ", - пояснює він.
"Програма 28 також змусить людей перестати мати тягу до солодощів", - вона розкриває рецепт успіху своєї програми очищення - 28. Тому він не визнає дієти. За її словами, також можна назавжди схуднути. Але остаточна відповідальність все ще залишається за нами. "Просто ви або переходите на новий стиль, або говорите, що я волію повернутися до старих звичок. Але тут він повинен взяти на себе відповідальність за своє рішення. Тому що те, як ми виглядаємо, як ми почуваємося, є результатом наших рішень та виборів до цього часу ", - додає він. Антонія Мачингова.