Оновлено 01.04.2016 12:30.
Їжа з червоною пігментацією є багатим джерелом фітонутрієнтів, таких як так звані `` каротини '' та `` флавоноїди '', які є дуже хорошими антиоксидантами, а отже, допоможуть нам вивести певні токсини та захистять нас від вільних радикалів. Але також багато з них допомагають нам спалювати той маленький жир, який нас так турбує.
1. Полуниця: Окрім смачних, ці дрібні фрукти містять клітковину, яка дасть нам відчуття ситості та покращить роботу травного тракту. Вони також містять вітамін С і рівень холестерину. Порція мірки чашки може містити приблизно 70 калорій.
2. Червоний перець: вони прискорюють обмін речовин і допомагають запобігти збільшенню жирових клітин. Тож не відсувайте їх убік тарілки і не дайте їм шансу.
3. Кавун: Окрім того, що він смачний, він освіжає, оскільки приблизно 93% його складає вода, тому його ідеально вживати, коли ми сидимо на дієті, оскільки ми будемо відчувати себе задоволеними і з дуже мало калорій.
- 10 продуктів, які допоможуть вам схуднути POSTA
- 10 ситних продуктів для схуднення зі здоров’ям - краще зі здоров’ям
- 7 продуктів, які допоможуть вам схуднути до закінчення зими The Times
- 7 продуктів, які допоможуть вам схуднути El Imparcial de Oaxaca
- Ось так англійському кухареві вдається схуднути, виключивши ці продукти зі свого раціону