Вправи на спалювання жиру, Самі по собі вони не допоможуть вам програти вага. Причина, чому багато жінок, коли вони ставлять ці цікаві засоби для схуднення ... вони не отримують результати що вони хочуть, це тому, що вони не змінюють свій раціон. Якщо ти не змінити важливим у тому, що ви їсте, єдине, що ці вправи будуть робити ... це підтримувати свою поточну вагу і ... Поліпшити загальний стан здоров’я! так, справді!
Ось і ви ... 3 Веселі засоби для схуднення, які ми зібрали для вас
* ПЕРШЕ ЗАСТОСУВАННЯ: ТРОТАР ... ПРОГУЛЮЙТЕ ... БІГАЙТЕ
Хоча це для вас звучить дивно ... Біг підтюпцем це вправа легке спалювач жиру і дешево. Все, що вам потрібно, це: Один відповідне плаття ... кросівки спорт, Вода, рушник і місця для пробіжок. Біг підтюпцем краще для колін, ніж біг, крім того, що є великим серцево-судинні вправи що прискорює ваше серце. Посильте свій метаболізм!
Ти повинен уникайте травм ... розтягуючи вас принаймні 10 хвилин перед початком. Зосередьтеся на своєму дихання. Розтяжки задній частині вашого стегна, руки, литки і квадрицепси. Все це розігріє ваші м’язи, і ви будете готові до цього отримуйте задоволення, поки ви тренуєтесь ці засоби для схуднення.
Прогулянка протягом тижня як препарат ... для бігу або бігу потім. Можеш ти Почніть з 30 хвилин ... або про те, що тіло просить у вас ... БЕЗ ПЕРЕВИЩЕННЯ. Спалювання жиру ... вимагає ПОСТІЙНІСТЬ І ПРОГРЕСИВНІСТЬ вчасно, за не горіть перший день і кинути.
* ДРУГИЙ ЗАХІД: ТАНЦЮВАТИ…!
Правильно ... дами! Танцювати… може стати a вправа надзвичайно готівкою для спалювати калорії. Також ... танці - це один із засобів для схуднення більше веселощів що ви можете потренуватися. Одна з таких ночей запросіть своїх друзів танцювати сальсу і ... побачиш смішно що може привести спалювати калорії!
Не має значення, якщо ви вирішите практикувати танець живота ... гойдалки ... хіп-хоп ... або будь-який інший. Танці - це цікавий і різний спосіб спалити зайвий жир. Якщо є час, записатися на танцювальний клас. Так само Ви можете зробити це у своїй вітальні, слухаючи пісню і переміщення скелета ... на ваш смак. Уявіть, як ви збираєтеся хвалитися ABS ... якщо ви наполегливо практикуєте ці кумедні засоби для схуднення!
* ТРЕТІЙ ЗАХІД: СКІК !
Не так давно дівчата вони грали в "скакалку" протягом годин і годин. Поодинці, разом, групами ... вони завжди пропускали мотузку. Ну виходить, Ті дівчата, вони веселились і горіли жир. Це одне із засобів для схуднення, яке ви можете практикуватися вдома.
Не маєте скакалки? Придбайте собі одного, щоб насолоджуватися цим веселим вправою. Тільки стрибати на мотузці протягом 15 хвилин ... ти можеш спалити більше 200 калорій. Уявіть, якщо ви практикуєте це 30 хвилин на день ... 3 дні на тиждень. Ви вже посміхаєтесь! правда?
Будьте постійними у своїй частоті. Це ключ до будь-якого з цих засобів для схуднення. Не соромтеся спробувати різні речі: Ідіть бігати один тиждень, а танцювати наступний ... Поєднуйте це, стрибаючи через мотузку ... тощо.
- 15 жінок, які довели, що вам не потрібно худнути, щоб схуднути
- П’ять домашніх засобів для схуднення живота
- Перш ніж купувати рослинні засоби для схуднення, дізнайтеся
- Переваги плавання для жінок, дітей та для схуднення - World Health Design
- Втрата ваги після тридцяти років, мученицька смерть для багатьох жінок - Загальна інформація