У ці дні все більше і більше дієта поширити а дієтизасноване на здоровому харчуванні та підборі інгредієнтів замість кардинальних розчинів.

мінусом

Останнє захоплення Дієтичний метод чистої їжі, з девізом: Їжте чисто і худніть!

Здоровий проти кілограмів

Якість життя людини вже покращується, якщо він прокидається вранці з благополуччям та ентузіазмом і після кожного прийому їжі не відчуває тісноти та незручності в одязі. Він врахував ці аспекти Макс Томлінсон, Дієта чистої їжі творець. Він вважав, що для людини важливо щодня випромінювати здоров’я та життєві сили, тому створив наступне метод схудненнят.

THE Дієта чистої їжі її суть полягає у підборі сировини. Можна сказати, це якось так метод органічного схуднення, оскільки дієта складається з усіх інгредієнтів, які не містять хімічних речовин. Макс Томлісон використовували лише органічну, сезонну сировину зразок дієти які мають дуже високу харчову цінність. Крім того, він також прагнув зробити їжу легкою та швидкою у приготуванні.

THE дієта вона складається з кількох частин. Детокс-фаза очищає організм, регулює процеси травлення та підтримує енергію на рівні. Отже, профілактична частина хвороби пропонує рішення таких проблем, як вугрі, СРК та екзема. І все це лише шляхом реформування свого раціону.

15 найпопулярніших дієт усіх часів

THE дієтаБезумовно, варто спробувати, оскільки дуже корисні продукти, що не містять хімічних речовин, творять чудеса для вашого тіла, але добре подумайте, перш ніж врізати, бо це не пошкодує ваш гаманець.

Зразок дієти

Сніданок: скибочку цільнозернових грінок з невеликою склянкою кефіру.
10:00: склянка 100% апельсинового соку.
Обід: риба на грилі з овочами, приготованими на пару.
Перекус: манго.
Вечеря: чашка мюслі з молоком.

Сніданок: невелика склянка йогурту з мюслі.
10:00: яблуко.
Обід: кухоль картопляного пюре.
Перекус: склянка 100% ананасового соку.
Вечеря: два скибочки цільнозернових тостів.

Сніданок: кухоль салату.
10:00: склянка 100% яблучного соку.
Обід: турецька грудка на пару з рисом з овочами.
Перекус: банан.
Вечеря: невелика склянка кефіру зі скибочкою цільнозернового коричневого хліба.

Сніданок: невелика склянка йогурту з шматочками фруктів.
10:00: склянка 100% апельсинового соку.
Обід: кухоль овочевого супу з запіканкою з цвітної капусти.
Перекус: яблуко.
Вечеря: кухоль салату Цезар.

Розлади харчування

Порушення харчової поведінки може бути низка ожиріння на задньому плані, на який, якщо пролити світло, можна забути про зайві кілограми.

Сніданок: випічка з борошна грубого помелу.
10:00: невелика склянка кефіру з медом.
Обід: пісне куряче пенне з овочами.
Перекус: склянка 100% ананасового соку.
Вечеря: кухоль фруктового салату.

Сніданок: два варених яйця, скибочка цільнозернового хліба.
10:00: яблуко.
Обід: грудка індички на грилі з грецьким салатом.
Перекус: склянка молока.
Вечеря: кухоль мюслі з молоком.

Сніданок: кухоль салату.
10:00: склянка 100% яблучного соку.
Обід: кухоль сочевиці.
Перекус: невелика склянка йогурту або кефіру.
Вечеря: 10 dkg тушкованої курячої грудки з тушкованим рисом.

Ви готові платити більше за якісну їжу?