вранці

Пийте це щоранку!

Ми знаємо приказку: сніданок - це найважливіший прийом їжі. Правильно, тому те, що ми їмо на сніданок, так важливо для здоров’я. Нижче наведено 3 енергійних рецепти сніданку, які регулюють травлення, а також допомагають схуднути.

1. Зелений енергійний сніданок

Дуже варто спробувати цей делікатес, оскільки він енергійно нашому тілу протягом усього дня. Легко готується і смачно теж.

Інгредієнти:

  • скибочку імбиру
  • 2 кружки органічного шпинату
  • ¼ кухоль замороженої чорниці
  • березовий цукор для підсолоджування

Підготовка:

Все, що нам потрібно зробити, - це помістити все це в робота, а потім вирватись, і все готово. Якщо воно стало занадто густим, додайте ще води. Чорниця дуже здорова, її також називають супер їжею, повною вітамінів, антиоксидантів, покращує кровообіг, захищає від раку, позитивно впливає на роботу мозку.

У шпинаті багато калію, білка, вітамінів А, Е, С, К і В6. Він також містить фолієву кислоту, рибофлавін, кальцій, залізо, магній, фосфор, залізо, мідь та марганець. Імбир насичений вітаміном С, калієм, вітаміном В6 і дає багато енергії.

2. Бомба з метаболізмом на сніданок

Його також легко зробити, спалює жир та забезпечує енергією.

Інгредієнти:

  • 15 мл яблучного оцту
  • щіпка кайенського перцю
  • 15 мл лимонного соку

Підготовка:

Змішайте інгредієнти в кружці гарячої води і швидко випийте. Якщо смак сильний, додайте трохи меду. Кайенський перець дуже здоровий, він починає травлення. Яблучний оцет запобігає відкладенням у судинах. Водночас він корисний для травлення, стимулює роботу шлунка.

3. Травний сніданок

Інгредієнти:

  • 15 мл яблучного оцту
  • 15 мл лимонного соку
  • щіпка тертого імбиру

Підготовка:

Змішайте інгредієнти в склянці гарячої води, можна перейти в чайну ложку меду і швидко випити.

Імбир знімає біль у шлунку, стимулює вироблення слини, покращує травлення, усуває нудоту та нудоту. Яблучний оцет позбавляє від мучної шлункової кислоти і містить багато корисних мікроелементів. Лимонний сік багатий вітамінами і запобігає утворенню виразок шлунка.