Джерело: Метт Рейні
Ви не можете залишитися поза цим колом!
Підпишіться на наші новини!
Під час підписки сталася помилка. Повторіть спробу!
Залишився лише один крок, і ми надіслали вам інформацію електронною поштою!
Містить поліфеноли гіркого шоколаду, які також сприяють підвищенню працездатності та прискоренню кровообігу.
Змішайте склянку молока з кількома кубиками не менше 70% шоколаду, 2 ч. Л. з цукром-сирцем, чверть ч. л. з ванільним екстрактом і щіпкою кайенського перцю. Нагріти і розмішати, щоб шоколад розплавився.
Основна спеція індійського каррі, куркума багата куркуміном, тому вона має протизапальну дію, а також добре лікує проблеми з травленням. Дослідження також показують, що він зменшує окислювальну шкоду після тренування.
Наріжте менші шматочки куркуми (використовуйте загалом 2-3 дюйма), кип’ятіть 4-5 хвилин, а потім процідіть. Приправте імбиром!
Гарячий яблучний сидр
Виготовлений зі свіжих яблук, він містить нефільтрований сидр кверцетин, який також захищає від раку та серцевих захворювань. Як результат, ваше тіло переробляє кисень ефективніше.
Доведіть пляшку яблучного сидру до кипіння і приправте корицею та гвоздикою.
- 10 їжі та напоїв, які ви ніколи не повинні замовляти в ресторані - дивані
- 3 напої, які, якщо ви п’єте вранці, прискорюють обмін речовин, пришвидшують спалювання жиру та допомагають вам
- 6 найкращих продуктів для нарощування м’язів, які ви можете їсти після тренування і вранці - Дієта Феміна
- Холод спалює жир - Дієта Феміна, Гарячий мороз спалює жир
- 5 продуктів і напоїв, які варто вживати, якщо ви хочете плоский живіт