На наших шиях з усіма благословеннями та труднощами літа. Він належить останньому тепло, що так важко переноситься нещодавно. Можливо, мало хто знає, що в спекотні дні a трави та спеції також можуть надати полегшення.

cream
Фрукти та зелень. Вам потрібні більш апетитні та прохолодніші пари?

THE китайська медицина згідно з його вченням, все у світі можна розділити на дві групи: інь та ян у світ. Що означає, що наш світ функціонує через два протилежні полюси, вони складають ціле між собою.

Нічим не відрізняється ні стосовно їжі, напоїв, трав. Якщо ми йтимемо за цією логікою, очевидно, що це пори року також можна класифікувати в одну з категорій.
Ну а літо суха тепла погода стан Ян, тобто, якщо ми хочемо протидіяти нашим теплим почуттям, тоді така їжа, ми повинні взяти це, яке зміцнює прохолодну, вологу якість в нас.

Охолодження трав, охолодження смаків

У літні місяці ми можемо почуватись краще, споживаючи холодильники та зелень та їдячи холодильники.
Зі смаків вибирайте кислий, оскільки він відводить тепло від тіла. Це також допомагає при потовиділенні, яке, як відомо, знижує температуру тіла.

Ароматизатори також допомагають нам з’ясувати, що зараз потрібно нашому організму

Ось що ми хочемо ароматів, це навіть показує, яке саме наше тіло хотіло б, щоб ми трохи підтримали: для наша організація завжди вказує, що їй потрібно.
Якщо ви зацікавлені в додатковій інформації про це, ми рекомендуємо статтю 5 Посібник зі смаком кухні!
Перший правило, завжди вони є фрукти та овочі вони найздоровіші для нашої організації, які є справедливими у нього сезон! Не забуваємо про це, складаючи дієту.

Охолоджуючі спеції та трави

Ну, перший із них - згадати м'ята перцева, який також має родичів, таких як фодормента і котячої м’яти.
Однією з властивостей м’яти перцевої є те діє на нейрони, що сприймають холод, тому надзвичайно добре охолоджуючий чай можна зробити з нього. Не випадково використовується літні коктейліn та a морозиво як ароматизатор.
Це також може бути гарніром та аксесуаром для легких літніх страв. До того ж, звичайно до травного тракту також має хороший ефект, і хоча ми влітку намагаємося їсти легку літню їжу, не шкодить пожувати кілька листочків після ситної вечері.
Разом з м’ятною камфорою a інгредієнт охолоджуючих лосьйонів для тіла він також може, оскільки зменшує запалення, охолоджує шкіру.

М’яту можна використовувати практично в будь-якій кількості і скрізь влітку як природний теплоносій

М'ятний полуничний коктейль - тільки щойно вжитий!
Інгредієнти (1 порція)
10 дкг полуниці
1 дл 100% соку айви
2 дл води
1-1 чайна ложка меду і подрібнене листя свіжої м’яти

Сам приціл придумує охолоджувальний ковток. Звичайно, зробіть це і пийте досить повільно!

Деякі хитрощі для приготування класичного м’ятного чаю

Це справжнє освіження в літню спеку середземноморських країн та арабської місцевості гарячий м’ятний чай, ароматизований з кардамоном, мигдалем та кедровими горішками.
Досить збанка м’ятного чаю дві нитки свіжої м’яти і трохи свіжої лимонної трави використання. Якщо все це двома літрами гарячої води кип’ятимо, через 10 хвилин отримуємо напій.
Чим довше ми дамо йому стояти, тим темніше буде його колір. Монетний двір ми можемо проварити його два-три рази, і його відвар все ще приємний на смак.
М’ята може використовуватися різними способами. Стаття на сторінці "Різноманітна сільська місцевість" демонструє кілька прикладів цього.

Масаж з м’ятою
THE м’ятна ефірна олія чудово для цього освіжити наші втомлені частини тіла. Це може зменшити головний біль, зробити нас більш зосередженими, якщо a ми робимо масаж нашого скроні бути з ним або ми вдихаємо з долонь або хусток.

Тендітний гібіскус сильніший, ніж ми думаємо

Гібіскус також зі сходу, особливо популярна трава в арабських країнах. Не випадково, оскільки, гіпотензивний що може бути дуже корисно в літню спеку. Регулярне споживання може зменшити ризик серцевого нападу та інсульту. Бо це надзвичайно добре антиоксидант отже, ефект імунна система також підтримує.
Щоб подати вам справжню спеціальність, ми покажемо вам одну манго гібіскус квітка желе рецепт.

Охолоджувач "зелений заспокійливий" - лимонник

Так само, як м’ята, нехай буде лимонник також дуже легко розпізнати, ніби у вас є літери між нашими пальцями подрібнений, характерний, приємний лимонний аромат він іде до нас.
Mivel з високим вмістом флавоноїдів тому при регулярному застосуванні він навіть може підтримувати боротьбу з серйозними захворюваннями, а також чудово справляється з порушеннями сну та проблемами підшлункової залози, пов’язаними з нервовою системою. Через смак насамперед приправа для супів, пудингів, кремів також в одному
Гламурний рецепт ми знайшли на веб-сайті журналу Vitality:
Чарівний напій з лимонної трави
Інгредієнти:
750 мл води,
1 невеликий шматочок свіжого імбиру,
5-6 свіжих листя лимонної трави,
1 дб лимона,
тростинний цукор, мед,
2-3 листочка свіжої м’яти
Підготовка: Очистіть імбир від шкірки і наріжте його тонкими скибочками. Доведіть воду до кипіння, додайте нарізаний імбир, листя, тонко нарізану шкірку лимона, підсолоджуйте за смаком. Накрити кришкою, дати охолонути, а потім процідити: прикрасити льодом і кільцями лимона. Він залишається в холодильнику 2-3 дні, тому ми можемо приготувати його заздалегідь. Це не тільки смачно: воно чудово стимулює травлення після ситної їжі.

Холодний або гарячий, ви все ще можете зробити охолоджуючий делікатес.

Щоб завершити картину, давайте подивимось, які фрукти та овочі ми пропонуємо, що охолоджують природу:

  • Полунично-м’ятна комбінація
  • Комбо з дині та м’яти
  • Заморожена лимонна трава
  • Цитрусові у всіх кількостях
  • Справжній гарматний мікс!

Потім також покажіть дві охолоджуючі спеції!

  • Василь
  • Коріандр

Коріандр і базилік - це добре відома і необхідна основна трава для народів, що живуть трохи південніше нас. Від супу до м’яса, від гарніру до макаронних виробів їх можна знайти майже у всьому, і, звичайно, в цьому причина охолонути.

Крем-майстер БОНУС

Крем-майстер креми серед них ми також можемо знайти такі, які крім догляду за шкірою є ще й приємними, з їх охолоджуючим ефектом вони можуть стати фаворитами великої літньої спеки у спортзалах або після купання.
Виберіть ту, яка вам подобається!