доступних

  • підсилювач імунітету
  • фрукти
  • осінні плоди
  • Яблуко
  • груша
  • соло
  • Дитина

Снігопад, прохолодний вітер, натовп в автобусах, забуті шарфи та чхання однокласників: п’ять речей, через які дитина навряд чи зможе плавати над хворобою взимку.

Однак цю ймовірність можна зменшити, додавши трохи додаткової уваги. За допомогою фруктів та овочів, багатих вітамінами, ми можемо посилити імунну систему, щоб зробити її більш стійкою. Слідують рецепти смузі, багатих на вітамін С, використовуючи джерела вітамінів, доступні навіть взимку.

Смузі з грушево-ківі

Груші - це один із наших найсмачніших фруктів, але вміст вітаміну С у них незначний, тому ми поєднуємо їх із ківі з високим вмістом вітаміну С. Одне око ківі містить 64 мг вітаміну С. Він також містить вітамін Е, вітамін К, мідь і магній. А з грушами вітаміни А, В, кальцій, магній і калій також зміцнюють дитячий організм, а вміст клітковини та пектину допомагає травленню. Залийте очищений фрукт у смузі достатньою кількістю води, щоб зробити його придатним для пиття, і напій, що підвищує імунітет, готовий.

Інгредієнти на 2 склянки смузі:

  • 2 солодкі, стиглі груші середнього розміру
  • 2 штуки ківі
  • 2 столові ложки меду
  • води

Стаття продовжується після рекомендатора

Імунний захист з силою природи

Суміш ефірних масел Immunarom виготовлена ​​із 100% чистих і натуральних, перевірених ефірних масел хемотипу для випаровування дифузора або сауни.

Сосна, камфорне дерево з Мадагаскару та ніаулі є одними з найпотужніших противірусних, муколітичних та імунізуючих ефірних масел. Поруч із ними знаходиться жовта сосна в суміші, яка має потужний фізичний та психологічний спазмолітичний ефект, очищаючи легені та оздоровлюючи енергію легенів. Серед його інгредієнтів також можна знайти найпопулярнішу ефірну олію ароматерапії - чайне дерево, яка має бактерицидну та фунгіцидну, загальну антисептичну дію.

Якщо ви хочете зберегти здоров’я, вибирайте природну аптеку!

Almasmoothie з шипшиновим чаєм та корицею

Домашні яблука дозрівають з літа до початку листопада, тому взимку вони доступні свіжо. Яблука також містять вітаміни А, В, кальцій, магній і фолієву кислоту, а також 10-15 мг вітаміну С, який доповнюють чаєм з шипшини в цьому зимовому напої, що підвищує імунітет.

Цей смузі готується не з водою, а з чаєм з шипшини, джерелом вітаміну С. Пам’ятайте, чай з шипшини - це не гаряча вода, а це слід робити холодним замочуванням, щоб вміст вітаміну С не втрачався. Змішайте очищені яблука, мед, корицю та достатньо чаю в смузі, щоб смузі було легко пити.

Інгредієнти на 2 склянки смузі:

  • 1 чайна ложка кориці
  • 3 середніх яблука
  • 1 столова ложка меду
  • чай з шипшини

Буряковий яблучний смузі з цитрусовими

У цей напій також додають вичавлений лимонний сік і вичавлений апельсиновий сік, який добре пригнічує смак буряка, а яблуко також пом’якшує загальний ефект. Тож діти також воліють пити його.

Інгредієнти на 2 склянки смузі:

  • 1 буряк
  • 2 менших яблука
  • 2 кислий апельсиновий вичавлений сік (смачніший, ніж апельсиновий кров)
  • вичавлений сік половини лимона
  • 2 столові ложки меду
  • води при необхідності

Змішуємо очищений, подрібнений буряк і яблука, мед і цитрусовий сік. Перевірте плинність суміші та, якщо потрібно, влийте трохи води, поки вона не стане питною.

Підвищення імунітету за допомогою чаю

Ми можемо обійтися не тільки фруктами, але і чаєм, щоб зробити дитину більш стійкою до хвороб.