Симпатичні чеські гравці у пляжному волейболі та минулорічні національні чемпіонки Мартіна Боннерова та Барбора Германова також знайшли момент у дуже насиченій програмі між важливими матчами Великого шолома в Москві (де вони справді дуже добре справляються!) І розповіли нам, коли почали пляжний волейбол, чи спостерігають вони за меню, і як вони познайомилися з KetoDiet.
Хто чи що привело вас до пляжного волейболу? І це з самого початку було для вас справою "серця"?
Мартіна: Я почав займатися спортом ще в ранньому віці. Турботливі батьки змалку водили мене до спорту, тож у три роки я став сокілкою в Киє. Пізніше я пішов у легку атлетику і почав займатися волейболом у вісім років у празькому клубі "Славія". Разом із сестрою Лаурою ми пили за «Славію» для молодших школярів. Пізніше я перейшов до старших студентів на Празі Олімп. У 2006 році я почав навчатися в Gymnázium Přípotoční. Саме в цей період я вперше почав грати у пляжний волейбол.
Бар: Мама, яка довго грала з ним, привела мене до волейболу. Вона брала мене з собою на тренування з раннього дитинства, і, крім того, що я там їв льодяники і крутився на каруселі, мені було приємно перевертати рахунок і спостерігати, як вони грають. Я вивчив ази волейболу в спортивному класі в Остраві, де пройшов всю підготовку. У восьмому класі мене взяли до команди старших учнів тодішньої NH Ostrava (нині TJ Ostrava).
Співпраця з NH тривала в категорії юніорів, де я регулярно змагався з Мартіном (Олімп, Прага). Однак кожен зі свого боку майданчика і не підозрював, що ми коли-небудь можемо стати товаришами по команді. Приблизно у курсантському віці я полюбив пляжний волейбол завдяки Девіду Шастному, який поєднав мене зі своєю дочкою Штепанкою. Моя кар’єра в юніорській команді з пляжного волейболу також розпочалася з першого сезону пляжного волейболу. Відтоді я регулярно брав участь у молодіжних чемпіонатах за кордоном.
Як часто ви тренуєтесь? Ви можете сказати нам, як виглядає тренінг?
Готуючись до передсезону, ми зазвичай тренуємось п’ять днів на тиждень двічі на день - один - це тренування з пляжного волейболу, а інший - фітнес. На початку тренування важливо з’ясувати фізичний стан, який ми доповнюємо технічним тренуванням на піску. З наближенням сезону кількість пляжних тренувань починає збільшуватися, і він їздить на тренувальні збори в теплі країни, найчастіше з іншими іноземними парами.
Звичайно, є і меню, пов’язане з тренуванням - ви охороняєте себе в сезон і поза ним, або, навпаки, можете балуватись усім, що вам подобається?
На жаль, ми не серед щасливчиків, які можуть їсти що завгодно і навіть не набирають декаграми. Ми спостерігаємо за сезоном, але це не зовсім як відмовляти собі у всьому.
Ми намагаємось харчуватися якомога здоровіше і регулярніше. В основному ми уникаємо важко засвоюваних страв та смаженої їжі. Після сезону наш раціон особливо не змінюється, навпаки, нам потрібно дотримуватися своїх харчових звичок.
Як ви грали на Prague Open кілька днів тому? Ви задоволені результатом? Які опоненти були для вас найважчим горіхом?
Ми дуже добре зіграли на "світовому шоу" в Празі, ще й завдяки тому, що тренувались за тиждень наперед із нашим фітнес-тренером Томашем Цумром та нашим спортивним психологом Веронікою Балаковою, яка готувалась до нас до кожного поєдинку безпосередньо на турнірі.
У першому матчі ми були здивовані тим, що явно виграли перший сет над досвідченими бразильцями. Потім ми програли в таємниці, але показали непогану роботу. У другому матчі на нас чекав ще один важкий суперник - китайці, які грали у фіналі на попередньому Великому шоломі. Завдяки бойовому духу та чудовим фанатам, які були на Штваніце, нам вдалося їх перемогти! Ми виграли останній матч у групі проти Литви і в першому раунді вибування натрапили на сестер з Фінляндії.
Після великого поєдинку ми програли їм у таємниці, про що, мабуть, найбільше шкодуємо, бо мали перевагу і лише невелику відстань, щоб перейти до наступного раунду. Ми задоволені виступом на Відкритому чемпіонаті Праги, бо знаємо, що вкладали все в кожен матч і нічого не випускали. Завдяки вболівальникам була чудова атмосфера, і ми дуже насолоджувались Відкритим чемпіонатом Праги!:-)
Що вас чекає найближчим часом? Яких матчів ви з нетерпінням чекаєте?
В даний час ми перебуваємо на Великому шоломі в Москві, і завдяки перемозі в кваліфікації ми вийшли до головного змагання, яке розпочнеться сьогодні. Ми вже з нетерпінням чекаємо матчів в основному змаганні!:-) Наступного тижня у нас відбудеться Великий шолом у Берліні, а потім Великий шолом у Ставангері, Гштааді, Гаазі, а після цих європейських турнірів відбудеться Великий шолом у Лос-Анджелесі на Лонг-Біч та багато іншого.
У кожній країні є щось цікаве, але ми найбільше з нетерпінням чекаємо прекрасного швейцарського Гштаада та Лос-Анджелеса, де ми були минулого року, і нам це дуже сподобалось. Наприкінці сезону, наприклад, в Індії є Open, де ми також хотіли б побачити. Ми також хотіли б зіграти на турнірі з "Суперкубків", який проходить у Чехії.
Турніри з пляжного волейболу повинні бути дуже складними, коли ви відпочиваєте?
Турніри справді складні, особливо коли у нас немає часу між ними, ми спимо вдома лише одну ніч або летимо з турніру в турнір.
Тоді нам важко відновитись на 100%, але ми робимо те, що можемо. В основному ми намагаємося добре спати і їсти, коли встигаємо, тоді їдемо на фізіотерапію або масаж у Дуклі, або їдемо відпочивати в Інфініті в готелі Step.
Завдяки турнірам ви багато подорожуєте, в якій країні вам найбільше сподобалось дотепер?
Так, ми багато подорожували завдяки пляжному волейболу:-) Окрім європейських країн, таких як Німеччина, Австрія, Польща, Нідерланди, Португалія чи Англія, ми також відвідали Лос-Анджелес, Аргентину, Китай чи Мексику, де нам найбільше сподобалось . У Мексиці були прекрасні не тільки пляжі з пальмами, але і добре обладнаний готель з дуже хорошим рестораном та привітним персоналом.
Але навіть незважаючи на це, ніщо не порівняється з Кейптауном, де ми двічі були зосереджені. Ми рекомендували б усім відчути атмосферу та неймовірний вид на пляжі, над якими високі гори:-)
У вас є час у сезоні на свої захоплення та те, що вони є?
Бар: Вільного часу в сезоні не так багато, але коли його все-таки знаходять, я найчастіше проводжу його зі своїми друзями. Ми гуляємо по Празі, ходимо в кінотеатр або просто тусуємось. Я також люблю інші види спорту, тому, коли час дозволяє, я ходжу грати в теніс, бадмінтон, бігаю, або ходжу в спорт, щоб спостерігати як фанат.
Мартіна: Мої захоплення включають тварин і природу, я люблю пірнати, але у мене майже немає часу на це. Коли я вдома, я вирушаю на природу зі своїм собакою, або мені подобається зустрічатися зі своїми друзями, ходити в кіно або смачно поїсти.
Коли ми їмо, що є вашим улюбленим?
Бар: Я не дуже вимогливий до їжі. Найкраще у мами:), але італійська кухня мені подобається переважно з іноземних. Однак те, що мені справді не подобається, - це кріп і томатний соус та гриби.
Мартіна: Моя улюблена їжа - це качка з варениками та шпинатом або з капустою від моєї матері, але я можу поласувати нею виключно виключно:-) Тоді я дуже люблю суші та італійську кухню.
І останнє запитання на завершення - а як щодо вас та KetoDiet?
KetoDiet рекомендував наш тренер з фітнесу, оскільки він мав хороший досвід роботи з нею з попередніми клієнтами. Ми раді, що ми пройшли КетоДіет, тому що завдяки цьому ми навчились їсти краще і регулярніше, і загалом ми дізналися більше про їжу.
Наші улюблені продукти включають в основному білкові батончики KetoDiet:), які ми беремо з собою на турніри та доповнюємо ними свої меню.
Дякуємо за співбесіду, і ми тримаємо пальці на наступних матчах!