сироп

Щоб знати ідеальний засіб для схуднення зайвих кілограмів, ви повинні взяти до уваги артишок, овоч, який крім того, що є смачним, забезпечує багато користі для вашого організму, таких як вітаміни, мінерали та антиоксиданти.

Велика популярність артишоку в здоров’ї людського організму зробила його одним із найздоровіших овочів, які можна вживати, оскільки з Середньовіччя його користь вже циркулювала серед людей.

Артишок також відомий під назвою кінара, і всі його частини використовуються для споживання людиною, оскільки вони забезпечують різні переваги. Артишок вже кілька років знаходиться на фармацевтичному ринку у формі капсул, що не виключає переваг вживання його в їжу натурально.

Переваги артишоку

  • Допомагає процесу травлення.
  • Знижує високий рівень тригліцеридів у крові.
  • Ефективно регулює запор.
  • Може полегшити печію.
  • Знижує інтенсивність ломоти, болю та напруги.
  • Його властивості знижувати високий рівень холестерину, дозволяють допомагати атеросклерозу та проблемам артеріального тиску.
  • Усуває відтік жовчі.
  • Контролює апетит, його рослинні волокна викликають відчуття ситості.
  • Містить багато мінералів та вітамінів, таких як В2, В5, В6 та С.
  • Це природний сечогінний засіб.

Як їсти артишок

Артишоки мають хороший смак, їх можна готувати на пару або смажити, якщо ви хочете інновації, смажте їх на грилі та насолоджуйтесь іншим смаком, коли закінчите, ви можете змастити його невеликою кількістю оливкової олії або яблучного оцту.

Коли ви хочете приготувати артишок, ви повинні переконатися, що він чистий, і ви повинні обрізати область стебла і зовнішню шкірку.

Якщо ви хочете приготувати суп, ви можете використовувати стебло, воно забезпечує чудові мінерали; це також смачно, якщо додавати в салати.

Якщо ви віддаєте перевагу їсти артишоки у відвареному вигляді, помістіть вибрану вами кількість у каструлю з водою та додайте для смаку сік 2 лимонів, дайте закипіти і почекайте півгодини на повільному вогні. Тоді вони будуть готові до вас.

Як приготувати чай з артишоку для схуднення

Якщо ви хочете бачити кращі результати у своєму раціоні, ви можете спробувати ефективний секрет, який використовується, щоб швидко побачити користь.

За допомогою чаю з артишоку ви можете утримати своє тіло від спокуси тривоги, і ви будете виводити рідину протягом дня. Подивіться, як ви можете його приготувати і випити.

Інгредієнти для чаю:

  • 20 грам сирого листа артишоку.
  • 1 склянка гарячої води.

Ви можете приготувати цей чай простим способом, можна помістити попередньо очищені листя артишоку в каструлю з гарячою водою. Дайте воді продовжувати кипіти протягом наступних 10 хвилин, а потім зніміть її з вогню, дайте їй стекти і дайте їй постояти ще 5 хвилин.

Щоб успішно пити настій, випивайте 3 склянки щодня, 1 склянку за 30 хвилин до їжі.

Рекомендуємо пам’ятати про такі поради:

  • Щодня випивайте не менше двох літрів води.
  • Фрукти, які можна їсти під час прийому цього настою: ананас, апельсин, яблуко, ківі, груша, грейпфрут, слива, кавун та мандарин.
  • Візьміть невеликий концентрат артишоку, розчиненого у воді протягом дня, навіть якщо смак сильний, додайте пару крапель лимона, щоб освітлити смак.

Ви також можете приймати 3 рази раніше, без води, а пізніше, пити воду цілий день.