Якщо атмосфера групових занять або занадто далека студія йоги стримує вас від регулярних занять, завантажте ці супер додатки, щоб ви могли займатися йогою в комфорті власного будинку!
5-хвилинна йога
Це додаток для йоги найкраще рекомендується для початківців: як випливає з назви, тут потрібно лише 5 хвилин, щоб потренуватися і демонструє відносно прості пози, а не пози, обгорнуті шиєю. Незалежно від того, наскільки напруженим є наш день, 5 хвилин точно впишуться, і так, мало того часу, який ми проведемо із собою та рухами тіла, враховується.
Щоденна йога
Понад 500 асан, понад 200 вів заняття йогою, пілатес та медитація та багато інших планів тренувань - у програмі Щоденна йога. Інструкції ведуть нас крок за кроком через вправу, ми можемо вибрати рівень складності відповідно до свого рівня підготовки, а також можемо створити довгострокові плани тренувань. Крім того, програма може підключитися до програми Apple Health, щоб ще пильніше стежити за нашим здоров’ям.
Знайди те, що добре: Йога з Адрієнною
Адрієнн Мішлер - це вже найпопулярніший йог на YouTube, і, на щастя, вона може бути з нами у формі програми. Завантаживши додаток, ми отримуємо 25-годинне відео йоги, з якого ми також можемо зберегти наші улюблені частини. Щоб користуватися програмою, нам потрібно платити 9,99 доларів на місяць, але перш ніж ми можемо взяти на себе зобов’язання, ми можемо спробувати її протягом одного тижня безкоштовно.