Ви пропонували цього року розпочати з кето-дієта? Багато людей вже бачили чудові результати, про які він повідомляє, але у вас можуть виникнути сумніви щодо того, як це зробити. Тому ви повинні знати, що у цього типу дієти є 3 фази. Кожен з них допоможе вам все більше і більше закріпити цей новий спосіб харчування. З чого складається кожна фаза?
Кето-дієта 1 тиждень
Перша фаза дієти Кето дозволить вам починайте цей план харчування. У nococinomás у нас є тюпери, підготовлені для того, щоб полегшити вам початок цієї дієти. Отже, ви можете брати їжу куди б ви не були, щоб не впасти в спокусу споживання рафінованого цукру та інших продуктів, які взагалі не є кето.
Як ви можете переконатись у наших дієтичних пудингах Keto, ви можете споживати яйця, бекон і навіть чорізо. Риба - дуже важлива частина, а також овочі, які будуть присутні у більшості ваших страв. Так само Ви будете насолоджуватися хлібом Кето та десертами.
Ви це помітили фруктів немає і полягає в тому, що ця їжа, хоч і корисна для здоров’я, має багато цукру. Тому дієта Кето воліє обходитися без них.
Кето-дієта 2 тиждень
На фазі 2 дієти Кето ви вже тиждень споживали лише споживані кетогенні продукти. У цьому пункті, у вашому тілі будуть активовані нові механізми контролю енергії. Ваше тіло певним чином налаштовується продовжувати свій процес і вступати в кетоз.
Ви вже будете на другому тижні дієти Кето, і ви відкриєте ще смачні таппери, але з новою рибою. Ти можеш скуштуйте тріску, підошву або морський окунь, що замінить хека, лосося та рибу-меч, які ви спожили протягом першого тижня. Яйця будуть і надалі бути присутніми завдяки високому вмісту білка.
Кето-дієта 3 тиждень
Ви вже на третьому тижні дієти Кето! Ваш метаболізм вже розпочався, якщо ви вживали тільки кето-супери, приступайте до схуднення. Кортизол, глюкагон і норадреналін будуть збільшуватися у вашому організмі. Тому ви вже будете в кетозі. Ви втратите ці зайві кілограми і почуватиметеся краще.
Як і на попередніх етапах дієти Кето, ви й надалі будете відкривати різні смаки та таппери рослинні креми є головними героями. Знову ж таки, яйця все ще присутні. Чому б вам не спробувати наш яблучний сальморехо? Запевняємо, це чудово.
Пройшовши всі ці етапи дієти Кето, які складають загалом 3 тижні, ви можете розпочати їх знову. Таким чином, ви зможете варіювати їжу, яку їсте, і насолоджуватися новими та різними тапперами. Спробуйте їх усіх! Якби вам довелося вибрати лише одну, ви не змогли б!
Що ви чекаєте, щоб почати і почати бачити результати у своєму тілі, які мають дієту Кето? Багато відомих людей більше не їдять інакше, і тепер ви самі можете зрозуміти, чому. Вам навіть не доведеться готувати! У nococinomás ми подбаємо про підготовку вашої їжі, щоб вам було набагато легше розпочати дієту Кето.
- Можна робити кето-дієту протягом літа Блог NoCookMore
- Що таке дієта Кето, яка така модна в блозі PromoFarma
- Цей блогер показав, як її обличчя змінилося за 3 тижні, повернувшись до нормальної дієти після
- Ця дієта протилежна кето і набагато краща, стверджують експерти GQ Мексика та Латинська Америка
- Це дієта, яку зробила Тільса Лозано, щоб схуднути на 16 кілограмів за 6 тижнів ESPECTACULOS PERU21