поради схуднення

Топ-3 ворогів втрати ваги:

-НАВАТРИВІ ДІЄТИ
Частина розуму людини не любить заборони, нав'язування, заперечення ..., ви просто повинні звертати увагу на те, як працюють діти, як тільки ви говорите "не робіть цього", вони йдуть туди головою ... Тобто чому, навіть якщо деякий час ми можемо дотримуватися дуже суворої дієти, рано чи пізно ця частина з нас виявляється, і коли ми знову їмо, ми "виходимо з-під контролю" і легко відновлюємо всі ці кілограми, які ми втратили, щоб схуднути в довгостроковій перспективі, слід дотримуватися іншого типу більш толерантної та розумної стратегії.


-ЕМОЦІЙНИЙ ГОЛОД
Іноді ми відчуваємо біль, сильне і негайне бажання з’їсти «їжу»; солодощі, шоколад, картопляні чіпси ..., насправді це не те, що наше тіло просить нас про їжу, але, більш-менш усвідомлюючи це, ми намагаємося забезпечити таку "емоцію", як нудьга, почуття самотності, стрес. ., з їжею, хоча це полегшує нас, і суб’єктивно це може здатися інакше, у світі немає шоколаду, який би усував самотність.
Ми повинні знати про цей стан і намагатися їсти лише тоді, коли наш організм вимагає від нього нормальної роботи.

Наскільки корисним ви знайшли цей вміст?

Клацніть на зірочку, щоб оцінити!

Надішліть рахунок

Середній бал 0/5. Кількість голосів: 0

Поки що голосів немає! Будьте першим, хто оцінить цей вміст.