"У середньому люди, які почали працювати о 6:00 ранку, лише шість годин на день. Тоді як ті, хто йде до дев'яти або десяти, сплять по сім з половиною годин", - говорить Баснер.
Додаткові півтори години сну щодня, на думку Баснера, є дуже важливим фактором, який може суттєво вплинути та покращити життя та загальну фізичну активність.
Хронічна відсутність сну
"Стратегія зменшення хронічного недосипу у населення може полягати в більшій гнучкості під час вранці на роботу чи в школу, а також зменшенні одночасних робочих місць та скороченні ранкових та вечірніх поїздок на роботу", - говорить доктор Баснер.
За його словами, хронічне недосипання є найбільшим фактором ризику ряду серйозних захворювань та передчасної смерті.
- Вчені стверджують, що щастя росте в саду
- Вчені підтвердили, що нам слід працювати 4 дні на тиждень
- Вчені стверджують, що лише вегани та вегетаріанці можуть врятувати світ
- Виявлення старше 40 років повинні працювати лише 3 дні на тиждень, виявили дослідники
- Вагітність Перехід на іншу роботу, робота в нічний режим очікування на роботі