Поділіться цією історією
- Поділитися у Facebook
- Поділитися в Twitter
- Закріпити цю публікацію
Вам також може сподобатися
33 коментарі
За останні кілька років я зробив це двічі, і я не можу дочекатися, щоб зробити все заново.: D Але, очевидно, зараз я чекаю дитину, а потім годую грудьми за цією програмою. Я в першу чергу хотів витривалості, тому що коробка пудингів була сильнішою за мене, а втрата ваги була другорядною (навіть якщо чогось багато). Я думаю, що цей 30-денний ідеальний фундамент, який зробить нас трохи підтягнутими, сильнішими. Того року я зупинявся у Джилліан і робив зону "Більше проблем", лише що більше не щодня.: D
Hja, до речі, я хотів би додати, що я також втратив близько 3 кг анно, і я більш повний комплекції з нуля, тому більше втрачаю вагу.: D Але пам’ятайте, ваги не мають значення, що ви показуєте, адже м’язи важчі за жир. Чи може хтось напр. Він має 70 кг хусі і має міцне, мускулисте, вишукане тіло з однаковою вагою, тому я вважаю, що зайвою справою з вагою у випадку вашої статури є зайве.:)
Шановна Сенді!
Перш за все, я хочу вас привітати! Чесно кажучи, коли я прочитав, що ви насправді не схудли, я подумав, що різниця між цими двома знімками буде не дуже помітною, але, маю сказати, я не думала, що це буде виглядати так сильно! Чесно кажу! Особисто я бачу зміни у ваших стегнах, хоча ви насправді так не думаєте. Одним словом, варто взяти сили та потренуватися, адже ви бачите зміни! Ще раз хочу привітати вас із наполегливістю та успіхом у майбутньому! Привіт. Балла Цузсі:)
Різниця є, і ви бачите, не соромтеся пишатися тим, що вам це вдалося, адже не кожен має терпіння і наполегливість робити це. Є багато недоїдаючих жінок і мам із зайвою вагою, ти не належить до них. У будь-якому випадку, добре, що вам потрібно дотримуватися дієти, бо ваше тіло вдячне вам у довгостроковій перспективі. Ми не їмо цукор, лише солодощі без цукру або біле борошно лише незначною мірою, і ми також схильні купувати продукти, що не містять глютену, просто тому, що вони менш калорійні та корисніші за ті, що виготовляються з пшеничним борошном. Але я дотримуюся своєї думки, що ви завжди дуже добре виглядаєте на всіх відео та фотографіях. Думаю, ти симпатичніша за дівчат, у яких палички для їжі та ні грудей, ні сідниці. До того, як почати це робити, у вас була абсолютно гарна фігура. У будь-якому випадку, вітаю з цим, бо це не може бути легко:)
Можливо, ви втратили більше, але ваші м'язи також виросли, і тому рівновага не показується менше.:)
Тож не впадайте у відчай, бо підходить новий худий!;)
Я теж люблю FittnessBlender.:) Зараз мій графік - тренувати 1 годину з гантелями раз на тиждень, в цьому теж є HIIT. І двічі за 30-45 хвилин, також HIIT-Cardio та Пілатес. Я заходжу до кімнати 1x, але піду зараз, коли мені буде краще, і замість цього побіжу.
Я їм 80% палео їжі.:) Ось так у мене це вийшло. У мене не було занадто багато зайвих, близько 5 фунтів, це більше на животі і талії, але більша частина пішла вниз.
Бажаю тобі багато завзятості і сподіваюся, і з щитовидною залозою все буде добре!:)
Підходить новий тонкий. Ну, я люблю це.:):):)
Дякую дівчата:)! Місячний Ангел, вау, ти дуже добре штовхаєшся, ці 5 фунтів знизяться. У будь-якому випадку, це буде приблизно однакова мета на кілограм, але поки баланс дуже важко перемістити.
Думаю, результат видно, через 1 місяць також враховуючи, що ми не говоримо про величезну зайву вагу у вас, це дуже добре !:)
Я також завжди пояснюю своїм гостям, що рахуються не фунти, а центи, але це також може бути оманливим. Наприклад, ви писали, що не зійшли зі стегна, але багато працювали над цим. Можливо, було багато жиру, але розвиток м’язів розпочався знизу. До речі, я думаю, що це одна з найважчих страв, принаймні для мене.
Я точно заохочую детоксикацію, а також споживання якісних добавок. У моїй практиці немає жодної людини, для якої ми б повністю вирішили проблеми зі щитовидною залозою та вагою за допомогою дієти, розробленої таким чином. Чим швидше ви це зробите, тим більше вашої праці варто!;) Не соромтеся зв’язуватися зі мною, якщо вам потрібна допомога з цим!:)
Ну, так, знаєте, більшість людей зосереджуються на кілограмах, хоча насправді справа не в цьому, оскільки ваги можуть бути оманливими. Дякую за заохочення, якщо виявиться, я точно шукаю:).