За три яблучні дні я схудла на 4 кг. Я хотів би поділитися досвідом цього з іншими, як заохочення. Тим часом я також писав про невеликі практики, які можна використовувати в ньому, що полегшить усіх, хто до цього прихильний.
Я не знаю, чи відправив я його в потрібне місце, але я новачок, і я все ще трохи вагаюся блукати по веб-сайту. Я навіть не хотів писати статті, я просто хотів повідомити про свій досвід, щоб допомогти іншим. Це був досвід і для мене.
Я лише на початку своєї дієти, але я опишу те, що я мав побачити, чи хтось ще буде заохочений.
Отже, я мав 170 дюймів 76 фунтів і був близько. Я мав би бути на 10 фунтів менше. Здавалося, що найбільш симпатичною дієтою було їсти яблука цілий день, тож я відрізав. Вперше за 12 днів я їв лише терті яблука (близько 2 кг за один день) 1 день, і кілька днів поспіль два дні поспіль, і пив величезну кількість трав’яного чаю та мінеральної води. Цікавим було те, що навіть після споживання більше 2 літрів рідини та двох фунтів яблук я відчув таку спрагу, що кількість пересохла, і я навіть не знав, що пити. Можливо, розпочалась детоксикаційна дія мого організму, і це було причиною.
Я був готовий до схуднення за кілька тижнів, порівняно з чотирма фунтами за три яблучні дні. Це було просто вражаюче. Я зрозумів, що, мабуть, не стільки жир, а надлишок води так швидко вийшов з мого тіла.
Мені подобається все дуже солоне і дуже солодке, і це, мабуть, обмежувало велику кількість води. Також я помітив, що коли я ввечері знімаю шкарпетки, гумовий виріз залишається надовго.
Оскільки я знаю, що яблуко має найціннішу частину під шкіркою, я його не очищав, а просто розрізав на четвертинки і тертим таким чином. Тож нічого не було витрачено даремно, оболонку залишили разом і можна було вибрати окремо. Після тертя яблук щокварталу, я навіть їв терті яблука, щоб вони не зарум’янилися, і я починав терти лише наступну чверть. Я з’їв 2-3 яблука за раз.
З тих пір повернувся фунт, я зараз 73 фунти, але я все ще планую яблучні дні. Я почувався дуже добре і легко. Перший день боліла голова, але це було тому, що я недостатньо пив. Наступного разу я був розумнішим. Не те, що я не був голодним, але багато разів мене ситіло від яблука. Я намагався вибирати на ринку порівняно солодкі та соковиті фрукти.
Як я виявив, яблучний день був навіть більш комфортним, ніж коли я їв “нормально”. Мені не довелося ламати голову про те, що їсти на сніданок, обід, вечерю: коли я голодував, я просто натерв яблуко-два і все було готово.
Звичайно, я не кажу, що прожив би так довго (хоча після двох днів прокинувся з гарним почуттям і без голоду). На ринку мої очі ледь не випали з багатьох ласощів, які оцінили в дні, повні яблук. Яка краса вживати салат із зеленої цибулі та редиски, посипаного кефіром наступного дня з рисом! Так чи інакше, кефір є чудовою заміною сметани, з тих пір я їм тертий буряк і салат з буряка (з рисом, картоплею фрі або круасанами), залитий кефіром, і я з’їв його на двох щелепах, він такий смачний. Плюс, сума насправді не має значення, тому що я також втратив частину цього.
Отже, я можу порекомендувати його всім, бо я спробував і мав дуже позитивний досвід!
Бажаю всім удачі та здоров’я:
Лох-Несс