Привіт, у вас є досвід роботи з т.зв. Експрес, 30-хвилинний круглий тренінг для жінок? Думаю, спробую. Повідомте мене, дякую 🙂
Посилання на FB для отримання додаткової інформації: https://www.facebook.com/expreska.sk
@erienka Я ходив на таку вправу близько 6 тижнів, це було по-іншому (Womenline), але я думаю, що це дуже схоже
це непогано, це, безумовно, має певний ефект, коли дієта коригується, і ви регулярно туди ходите
Мені сподобалось, що це по черзі, і вправа в одній позі займає короткий час, і особливо коли ти не в формі, людина дуже рада, що може перейти до чогось іншого 🙂
У мене немає досвіду, але я його дивився, можливо, щось із цим буде, але в цьому конкретному випадку мене знеохотила ціна, яка вимагає, щоб я платив півроку або за тренажерний зал, або за якісь європейські вправи. при якому ви також худнете.
@erienka Привіт. Я вирішив спробувати експрес. Я почав 2 тижні тому. Я не чекаю великих чудес, оскільки я не можу бути дуже обмеженим у своєму харчуванні, але мені вже потрібно було щось зробити для себе. Я завжди вважав за краще ходити на аеробіку, але це мене влаштовує тим, що я не прив’язаний до часу. Я був здивований, я пітнію ці півгодини, я вже не кажу про м’язи після першої години. Що стосується ціни - якщо рахувати, скільки ви платите за аеробіку 3 рази на тиждень, то вона, мабуть, буде такою ж .
@ lilinka77 дякую за коментар. Це саме так зі мною - до пологів я 10 років ходив на аеробіку, але з 3-місячною донькою, яку я годую грудьми, експрес мені більше підходить через обмеження в часі.
Тож я радий, що у вас був позитивний досвід - м’язи 🙂 Це саме те, що мені потрібно, адже моє тіло виглядає досить бідним після вагітності. Я їду туди сьогодні, щоб особисто запитати, як це відбувається з ними.
@erienka Привіт, ти ходив до цього? Ви також намагалися займатися?
Привіт, я пішов туди приблизно на половину ролі, і скажу вам, мені дуже сподобалася музика там, і навіть те, що наша потворна половина людства не є геніальним! І у вас не повинно бути м’язового м’яза. Тільки якщо ви тренуєтесь над частотою серцевих скорочень, вам доведеться брязкати, тому я оцінюю це позитивно
@ lilinka77 ще немає, мені погано. ☹
і до якої гілки ви йдете?
@ lilinka77 привіт, я не знав, що ти мені написав, тож зараз списую. Я врешті-решт оговтався від хвороби, і я був у Експресі, щоб запитати, що і як, у середу я йду на пробне навчання. І це філія Trencin 🙂
@ lilinka77 справді, ти все ще туди їдеш? Як ви оцінюєте це зараз через місяць?
@erienka Привіт. Я все ще ходжу на практику, хоча цього тижня не був. На початку я купив 3-місячний квиток. Мені стає краще, особливо коли я залишаю вправу. Моя вага не рухалася, я бачу це в області талії. Ніяких великих чудес. Мені слід відкоригувати цю дієту. І вам подобається, це була година?
Привіт, я почав ходити до експрес-поїзда 19 вересня, з вагою - 2 кг до сьогодні, (з точки зору схуднення трохи, але коли ви тренуєтеся, фунти йдуть повільніше.) Я ходжу 2-3 рази тиждень, минулого тижня нас вимірювали, і контрольне вимірювання знову буде приблизно через 6 тижнів. Я налагодила свій раціон, почала розходитись, що робила ще до вагітності, тільки ця форма схуднення працює для мене. Мені там подобається, хороша музика, приємні діти та тренери, я однозначно оцінюю позитивно. В основному я почав робити щось для себе, і нарешті в мене є час для себе. я рекомендую!