Ви коли-небудь чули про вправи на воді? Не дуже стабільна прокладка змусить вас тримати хвилини тривоги і не ляпати її. Майкл Ахбергер пропонує більше на цю тему.

жиру

30-хвилинне тренування для спалювання жиру: жінки не можуть похвалити цей революційний тип тренувань

У світі фітнесу різні тенденції та вправи з’являлись і зникали. Деякий час це був дуже популярний тео-бо, потім прийшла зумба, востаннє її ловили переважно серед жінок фліфті. Я не можу сказати нічого поганого про кожну з цих вправ. У кожного з них є свої плюси і мінуси. Однак я рекомендую не лише зупинитися на одній вправі, а й спробувати інші нові заходи. Однією з них є нова групова вправа Floatfit® HIIT, на яку вказувала моя клієнтка Рената Лішер, яка сама практикує цю вправу.

Це повна новинка на словацькому ринку, яку я обов’язково рекомендую спробувати. Floatfit® у версії HIIt - це справді напружена та вибаглива вправа, але більшість із вас можуть це робити.

Це 30-хвилинна вправа високої інтенсивності, що практикується на воді за допомогою Aquabase® - спеціальних плаваючих килимків, які додають вправі зовсім інший вимір. Ця подушка забезпечує безперервний зв’язок, непомітно задіює ваші внутрішні м’язи під час вправ.

Конкретна форма Floatfit® HIIT включає всі відомі вправи, такі як англійська мова, випади, присідання, альпініст, стрибки. але все на воді.

Перевагою цієї вправи є те, що вона допомагає запобігти травмам, шкідливим звичкам, м’язовому дисбалансу та значно підвищує вашу фізичну форму. Ризик пошкодження суглобів дуже низький порівняно з іншими подібними вправами.

Насправді важко описати вправу на плаваючій поверхні - необхідно випробувати відчуття. Певним чином, це весела вправа, яка тонко зміцнить все ваше тіло з точки зору зміцнення внутрішніх м’язів. Стоячи на килимку, вам доводиться справлятися з непередбачуваністю води, ваше тіло повинно заспокоюватися, розмахуючи на килимку. Це дійсно весело і водночас дуже ефективно. Великим позитивом є те, що завдяки регулярним вправам Floatfit® ви дуже швидко побачите, як ви прогресуєте. Потім це спонукає вас до все більших фізичних вправ.