3,2,1 ... Настав час очистити наше тіло!
Наш організм має «природні» системи очищення, такі як нирки та печінка;
Нирки: функція нирок полягає у фільтруванні крові до 60 разів на день та усуненні "токсичних" речовин через сечу. Якщо речовин багато відходів, ми можемо наситити нирку і це зменшить її видільно-очисну функцію.
Печінка: Печінка, навпаки, відповідає за нейтралізацію або перетворення токсичних речовин у нешкідливі.
Тому, виконуючи очищувальну та лужну дієту, ми враховуватимемо, вибираючи продукти, що підсилюють функцію цих життєво важливих органів, щоб наш організм не мав речовин, шкідливих для нашого здоров’я.
Не забувайте, що якщо ви очистите внутрішню частину, ви помітите це зовні, дотримуючись низькокалорійної дієти та добре підбираючи їжу, ми будемо відчувати себе набагато краще у всіх відношеннях, це покращує нашу шкіру, волосся, настрій, ми маємо більше життєвих сил і біль зникає ...
Рекомендований час виконання цих дієт становить 15-20 днів, і при кожній зміні сезону ви знайдете продукти, які обмежені при гіпокалорійній дієті (схуднення), але не забувайте, що спочатку ми збираємося очистити свій організм і тоді ми схуднемо.
Я кілька разів називав це слово «лужний», що я маю на увазі? Ми поговоримо про рН нашої крові та про те, як дієта впливає на неї.
РН, біль і запалення
Нобелівський лауреат Альберт Сент.-Дьоджі, 1937 (за відкриття вітаміну С у 1927), сказав, що організм "лужний за задумом, але його функції закисляють". Він мав на увазі той факт, що всі обмінні процеси в організмі виробляють величезну кількість кислоти, щохвилини за хвилиною, незважаючи на те, що для нормального функціонування клітини та тканини потребують лужного середовища, і організм зробить все, що від нього залежить. рукою, щоб зберегти лужну конструкцію та зберегти рівновагу PH.
Підкислення викликається не тільки власними функціями організму, але і дисбалансом прожиткового мінімуму які сильно підкислюють, утворюючи a
Надмірне підкислення клітин, тканин, органів і, нарешті, крові. Цей дисбаланс створює основу для хаосу, відкриваючи двері для хвороб та всіляких патологій.
Фізичні, хронічні та гострі захворювання та дискомфорт - це завжди наслідок надлишку кислоти, який підсилює дисбаланс рН організму, викликаючи симптоми, які ми вже знаємо як хвороба.
Ідентифікація різних продуктів харчування
-Соковиті фрукти. (Кавун, диня, виноград, яблуко, апельсин, ананас, полуниця, ківі, груша, гранат ... тощо)
-Солодкі сухофрукти. (Інжир, фініки, родзинки, слива, курага, стиглий банан тощо)
-Горіхи олійні. (Мигдаль, фундук, волоські горіхи, кунжут, сирі насіння, авокадо, кешью, оливки, приправлені натуральним ... тощо)
-Овочі, ніжні овочі (баклажани, кабачки, червонокачанна капуста, капуста, цвітна капуста, гарбуз, селера, салат, паростки, зелена квасоля, зелена квасоля тощо)
-Їстівне коріння (морква, буряк, цибуля, редька, цибуля-порей, часник тощо)
-Овочі з крохмалем або гідратами. (Картопля, солодка картопля, солодка картопля, юка тощо ...)
-Суміші фруктових або овочевих соків або напоїв з вівсянки, рису, тигрового горіха тощо ...
Середньострокові продукти харчування:
-Крупи. (Рис, жито, овес, просо, спельта, ячмінь, кукурудза тощо)
-Сушені овочі. (Чорна квасоля, червона квасоля, зелена соя, нут, сочевиця тощо)
-Молочні продукти тваринного походження. (Молоко, вершки, сири тощо)
-Гідрогенізована або оброблена жирна їжа. (Маргарин, масло, олії тощо)
-М'ясні вироби та похідні. (М'ясо, органне м'ясо, ковбаси, консерви)
-Цукор та рафінована їжа (білий цукор, хліб, тістечка тощо)
-Алкоголь та газовані (коньяк, ром, віскі, спиртні напої, вино, пиво, газовані напої тощо)
-Алкалоїди (кава, чай, тютюн, какао, кола тощо)
-Дратівливі приправи та спеції. (Кухонна сіль, оцет, гірчиця, перець)
* Їжа, яка вживається під час дієти в наші дні, повинна бути "біологічного" походження, не містить токсичних речовин ...
Ви хочете дотримуватися щотижневої очисної дієти? Отримайте його тут