Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше. Автор: Йозефне Надь, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг. Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки.
Пов’язані статті
Я хотів би знати, якою повинна бути моя добова норма споживання калорій. Дякуємо за ваш відгук.
Щасливого Різдва! Варто запитати у свого лікаря або фізіотерапевта про те, які інші види фізичних вправ та занять спортом рекомендуються, і на що слід звернути увагу, наприклад, у плаванні.
Історія втрати ваги без свідомості: 34-річна мама схудла на 45 кілограмів
Представлено: medicalLexikon. У мене трохи надмірна вага, я хочу позбутися кг, але лише поступово. Нещодавно я кілька разів читав, що дієта на основі GI або GL протягом 34 років схуднення є цілком хорошою, оскільки вона не враховує "реакцію ісуліну", тобто деякі продукти викликають значно більшу або меншу продукцію інсуліну, ніж очікувалося на основі власного ГІ.
Я ще не знайшов більш детального опису, таблиці, рекомендації чи навіть розрахунків щодо цього, але мені було б дуже цікаво. Представлено: Zoltán - p, відповідь Мені 54 роки і кг. Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень.
Пухка дівчина в окрузі Бекеш стала бомбою після багатьох бігів
Я кладу свою вагу на стіл щоранку та ввечері протягом 2 місяців. Я роблю свої ранкові розмови згідно з правилами схуднення 34-річного віку.
- Історія втрати ваги без свідомості: 34-річна мати скинула 45 кілограмів Ну і підходять
- 5 тижнів для спалювання жиру
- Пухка дівчина з графства Бекес - Ріпост - стала бомбою після багатьох бігів
- Кінцева дата:
- Ви не можете схуднути з причин
Щовечора я щодня втрачаю 2,4 кг ваги в середньому щотижня. Це нормально?
Або якщо я почну худнути, тоді для такого великого тіла вода піде першою, але скільки? Калькулятори BMR роздруковують калорії для підтримки ваги. Мій 2-місячний досвід - це калорії, які я можу використовувати для утримання ваги.
Тож нехай моя 34-річна втрата ваги вже відповідає на мої запитання і як мені почати з усього цього. Представлено: J.
Більше статей на цю тему
Іштван - ср., Відповідь Вночі людина середньої ваги і нарощує калорії протягом 34 років схуднення під час сну. На додачу!
На метаболізм може впливати якість, вміст вуглеводів, час, якість сну, температура навколишнього середовища тощо останньої споживаної їжі. Ми вас не знаємо, на ваші запитання повинен відповідально відповідати лікар, який знає вашу історію хвороби та поточний стан.