5 причин, чому ви не схудли під час карантину
У нас важкі, важкі місяці позаду через обмеження комендантської години та домашній офіс, спричинені епідемією коронавірусу. Звичайно, цей період був не лише психічним, але й фізичним стресом для нашого організму, оскільки ми, як правило, кілька разів зверталися до себе і задихали своє горе їжею чи питтям, а в гіршому випадку і те, і інше. А ми ще навіть не говорили про вправи.
Звичайно, нікому не потрібно нікому пояснювати, що наслідки цієї тимчасово нової життєвої ситуації були суворими. Ми не тільки відчували обмеження в головах, але й наші тіла також реагували на них, здебільшого у вигляді зайвих кілограмів, оскільки нам, як правило, було ще комфортніше, звичайно, поважаючи виняток! Ну, давайте подивимось, що могло бути 5 основних причин, чому кінь міг втекти з нами, зосередившись головним чином на надлишку на нашому шлунку.
1. Менше навчання
Згідно з опитуванням, лише 17,6% із майже 800 респондентів сказали, що не набирали вагу за тиждень вдома, тому лише кожен п'ятий чоловік не мав проблем із вагою протягом цього періоду. Переважна більшість (60,6%) набрали 0-5 фунтів за ці приблизно два місяці, а 15,5% набрали 5-10 фунтів. Що справді шокує, так це те, що, згідно з її дослідженнями, 6,3% людей набрали понад 10 фунтів за час вимушеного простою через коронарну епідемію, що можна вважати досить екстремальним збільшенням ваги за такий короткий час. Оскільки це дуже значні цифри, дослідження шукало відповіді на те, що викликає у людей більші труднощі при утриманні ваги, ніж зазвичай. За результатами, основною причиною було занадто мало руху (24,6%).
2. Накопичення тривалої їжі
Вдома, безпосередньо перед тим, як епідемія негайно спалахнула, багато хто почав примусово робити покупки, а потім почав робити запаси різної міцної їжі. Звичайно, ми вже знаємо, що безліч добавок та підсилювачів смаку не корисні для кілограмів, але це супроводжувалося тим, що ми готували частіше, тому ми не обов'язково частіше їли низькокалорійну їжу.
3. Тривога і депресія
Після того, як виявилося, що коронавірус найбільше поширюється від людини до людини, вони були змушені ввести жорсткі заходи і в Угорщині. Обмеження доступу, нехтування особистими зустрічами з родиною та друзями та, що ще гірше, карантин викликали у багатьох людей психічні проблеми, такі як тривога чи депресія. Це було однією з основних причин клінічного ожиріння та небажаного збільшення ваги, як показали кілька досліджень.
4. Зняття стресу
Під час пандемії сидячий спосіб життя був прямим шляхом до тривоги. Ну, наслідком цього є стрес, який ми часто робили, не знаючи меж, не маючи на увазі наслідки, лежачи на ліжку або просто сидячи у своєму улюбленому кріслі і дивлячись телевізор. Найбільша проблема полягала в тому, що у переважній більшості випадків ми не зламували овочі чи якусь корисну їжу, але чіпси та шоколад виходили на перший план, жорстоко збільшуючи щоденне споживання калорій.
5. Збільшення споживання алкоголю
Страшні цифри з'явилися з періоду комендантської години, що накладався на спалах коронавірусу з точки зору споживання алкоголю. Ми не говоримо нічого нового, стверджуючи, що регулярне вживання алкоголю також впливає на вагу нашого тіла та функціонування та регенерацію м’язів. Але незважаючи на все це, у березні, на початку епідемії в Угорщині, у магазинах вийшло в півтора рази більше алкогольної продукції, ніж рік тому, але з тих пір, на щастя, ця кількість, здається, нормалізується.