ЗДОРОВІ РЕЦЕПТИ
Запечена індичка з овочами та картоплею
Гримуватися після тренування? Втомився від курки?
Запечена індичка з овочами та картоплею - Сьогодні ми представляємо вам першого кузена курки, індички. Індичка соковитіша і ніжніша за курятину, а також смачніша.
Що стосується його складу, він не сильно відрізняється, тому є хорошим замінником.
Це надзвичайно повноцінне блюдо, забезпечує нас високоякісними білками з індички, повільне засвоєння вуглеводів з картоплі, корисних жирів з оливкової олії та клітковини, вітамінів та мінералів з овочів.
Цей рецепт нам знадобиться:
- Турецька гомілка
- Овочі за смаком: цибуля, помідор, червоний та зелений перець
- Сіль, перець, олія, лимонний сік
Як мені його підготувати?
Для підготовки Запечена індичка з овочами та картоплею і не витрачаючи час, перше, що ми робимо, це розігріти духовку до 180 ° C
Ми миємо та ріжемо наші овочі та картоплю. Кладемо їх на форму для запікання. Зверху ми додаємо наше індиче стегно, приправляємо, додаємо наш лимонний сік і в духовку.