зумби

Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини втрати ваги зумба! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму.

Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути!

Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.

Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Але чи спалюють танці достатньо калорій, щоб бути дієвими помічниками в дієтах?

Танець - це аеробна форма руху. Існує безліч різновидів - від чисто салонних танців до сучасних, більш акробатичних танців до схуднення до танців зумба, створених як вид спорту, таких як зумба, що стає все більш популярною. Ці рухи працюють у широкому діапазоні м’язів, оскільки вони складаються з безлічі різних рухів, тому вони також спалюють різну кількість калорій.

Втрата ваги за допомогою танців Ми зібрали найпопулярніші та найкращі танці спалювання калорій, від найменш інтенсивних до найбільш калорійних. Важливо зазначити, що перераховані тут калорії відносяться до середніх тренувань та середньої статури.

Під час особливо інтенсивного заняття хіп-хопом або сальсою організм може використовувати вдвічі більше енергії, ніж збільшується кількість спалених калорій, навіть якщо хтось працює із зайвою вагою. Зображення від Getty Images Угорщина.