Наш улюблений супутник - кава, вона завжди може викликати сюрпризи. Ось факт 4 + 1, який ви, мабуть, не знали про каву.
1. Він заливає тіло за кілька хвилин
Наслідки допінгу кави, безумовно, будуть відомі кожному фанатику кави. Але чи знаєте ви, скільки часу потрібно для досягнення ефекту пробудження? Випивши чашку міцного еспресо Lavazza, організму потрібно 5 хвилин, щоб ефект кофеїну розсіявся скрізь, виявляючи таким чином кофеїн у тканинах, який є не що інше, як алкалоїд. Ефект досягає піку через 30 хвилин, після чого він поступово зменшується. Через 4 години відчувається половина ефекту, а потім значно зменшується. Відчуваючи це, ми можемо знову вирушити до смачної Lavazza .
2. Це не впливає на всіх однаково
Дійсно, вплив кофеїну може різнитися залежно від людини. Б'юся об заклад, у вас також є знайомий, який цілий день розливає каву, але при цьому сонний на роботі, і той, хто крутить каву так, що навіть зупинити її не вдається. Це трапляється з причини, ми по-різному реагуємо на кофеїн.
Однак лікарі зазначають, що не рекомендується переборщувати з вживанням кави. Цей здоровий дорослий не повинен вживати більше 300 мг кофеїну за 1 день. Що таке 300 мг? Ось як можна розрахувати: порція еспресо (близько 0,5 дл) містить 100 мг, чашка чорного чаю містить 20–90 мг кофеїну.
3. Вимикає відчуття втоми
Кава, поширюючись по нашому тілу, впливає на багато наших органів: впливає на роботу серця, прискорює кровообіг і, отже, підвищує кров’яний тиск. Це також стимулює кору головного мозку, що дозволяє нам краще працювати в будь-який час доби. Кофеїн у каві підтримує роботу різних нейромедіаторів і блокує дію людського організму на аденозин, що змушує нас відчувати втому. Це також серйозно впливає на скорочення судин, тому кава може бути хорошим рішенням для головного болю.
4. Це залежить від швидшого a кофеїн ефект у курців
Наш спосіб життя впливає на все в нашому організмі, включаючи куріння. Вчені кажуть, що нікотиновий наркоман також більш схильний до кофеїнової залежності, ніж їх колеги, що не палять. Концентрація кофеїну, що надходить в організм курців, зменшується швидше .
+1 Дійсно діуретик ?
Сучасні дослідження спростовують водонепроникний ефект кави, принаймні певною мірою. Дослідники продемонстрували, що оскільки кофеїн лише зменшує вміст води в просторах між клітинами, він не зменшує кількість рідини всередині клітини і, отже, не може викликати зневоднення. Виражене в цифрах, лише кофеїн, який потрапляє понад 250 мг, може мати сечогінну дію, і потрібно пити достатню кількість кави.