Клацніть на зображення, щоб збільшити!

факт

13 Вражаючий факт, якого ви не знали про здорове харчування!

Майже половина людей (48%) не знають, скільки їх щоденних енергетичних потреб, і більше третини (37%) виміряли свою масу тіла більше року тому. Шокуючі дані всебічного опитування!

Згідно з нещодавнім репрезентативним дослідженням харчування та звичок у житті, 61 відсоток споживачів дивиться на те, що є на етикетці, але переважно лише на склад продуктів та термін придатності.

1. ЩО ТЕБЕ ЗНАЧЕ ЗДОРОВ'Я?
На думку причетних, здоров’я - це не лише відсутність хвороби чи добрі результати. Важливим аспектом є відсутність болю, правильної ваги, відчуття молодості. Частиною здоров’я також є відсутність необхідності постійно турбуватися про те, що можна їсти чи пити. Для більшості здоровий спосіб життя означає утримання від шкідливих пристрастей, регулярне харчування та легке пересування під відкритим небом. Роль харчування наголошується набагато більше людей, ніж спорт.

2. КОЛИ ВИ ВІДМІРИЛИ ВАГУ ТІЛА?
37% населення вимірювали масу свого тіла більше року тому, тому вони не знають, чи належать вони до худої, нормальної, ожиріння або групи із надмірною вагою.

3. НАША БОЛЬШІСТЬ НЕПЕРЕВИЩЕНА!
Значення, наведені в балансі, стабільно високі: 37% населення (на основі значення індексу маси тіла) мають надмірну вагу, тоді як 20% вважаються ожирінням. Ці погані показники здебільшого стосуються чоловіків та людей похилого віку.

4. ЧОМУ МИ ГОТИМО ДОМА?
56% людей обирають домашню їжу, оскільки вважають її здоровішою, тоді як вони мають дуже мало інформації про її склад та енергетичний вміст.

5. ВИ ЗНАЄТЕ?
Принаймні кожен другий вважає, що робить багато для свого здоров'я, вживаючи менше цукру або солі.

6. ЩО ВИ РОБИТЕ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я?
23% людей готові їсти трохи менше для свого здоров'я. І лише 8% з них здатні подорожувати більше, щоб отримати здорову їжу.

7. ЗДОРОВЕ ЖИТТЯ ДОРОГО?
Якщо у вас більше грошей, ви можете жити здоровіше! 66% людей вважають, що гроші - це колесо здорового життя! І 39% населення вважають, що вони не живуть по-справжньому здоровим життям через відсутність сили волі. Тобто більшість людей думає, що здоровий спосіб життя коштує дорого і вимагає великих зусиль. Багатьом досі бракує правильного підбору здорової їжі.

8. СКІЛЬКИ КАЛОРІЙ ТРЕБА?
48% людей не знають, скільки енергії їм потрібно на день, але гірше, 57% навіть не знають, скільки вони насправді вносять. Той, хто знає, зазвичай вважає, що споживає більше калорій, ніж ідеально.

9. ЩО ВИ ДУМАЄТЕ ПРО СЕБЕ?
Загалом три чверті людей вважають, що вони поінформовані про здорове харчування. Ті, хто вважає себе дуже добре, погоджуються із значно вищою часткою тверджень про шкідливий вплив цукру (81%), здоровіших домашніх страв (73%) та факту, що "добавки можуть спричинити рак" (41%).

10. ЩО ПОБАЧИТИ, КОЛИ КУПИТЬ?
49% вважають якість найважливішим при купівлі їжі.
Для 60% важлива свіжість.
52% купують на основі смакових якостей, тоді як
Для 45% з нас вирішальним фактором є ціна.
На додаток до цього, правильна інформація та маркування також є важливими аспектами. Серед досліджуваних продуктів аспект здоров'я вийшов на перший план у зернових пластівцях (26%), але цінність задоволення виявилася важливішою за здоров'я і в цьому продукті.

11. НЕ ДОСТАТО ВИПИТИ БАГАТО ВОДИ!
Для більшості здорове харчування означає достатнє споживання рідини, уникання рясної вечері та помірне споживання цукру. Цікаво, що різноманітні модні дієти, які вважаються здоровими - на зразок палео, сирих чи вегетаріанських - дуже мало хто вважає дуже економічними. Споживання з низьким вмістом цукру, низьким вмістом вуглеводів та з низьким вмістом жиру найкраще підходить тим, хто вважає, що інформований.

12. БЕЗКОШТОВНИЙ НАЙКРАЩИЙ!
З закличних слів на упаковці найбільш привабливою є етикетка «безкоштовно». Категорії "багатих клітковиною" (63%) та "цільної пшениці" (67%) також є перевагами.

13. ПРОЧИТАЙТЕ ЕТИКЕТКУ?
Половина людей читає склад продуктів на упакованих харчових етикетках, а 41% також дивляться на термін придатності, а також ваш час (41%) та інформацію про харчування (39%). З останніх позначень 21% сказали, що не впевнені в тому, що вони мають на увазі. 88% респондентів кажуть, що інформації на упаковці достатньо і нічого не бракує.