Якщо ваша дитина часто прокидається вночі, одна з найпоширеніших причин цього - погана мрія, що трапляється між кожними двома морськими свинями у віці від двох до десяти років. Явище можна вважати природним саме по собі, однак, якщо a кошмари стати регулярним, на задньому плані може бути серйозна проблема.

активність мозку

Чому ми мріємо?

Це явище пояснюється експертами по-різному. Фрейд він тримав це мріїнаші бажання та негативні емоції, які приховані від нашого оточення та нас самих, постають у символічній формі. Еванс відповідно до сновидіння, через мозок мозок обробляє та організовує інформацію дня.

Крик і Мічінсон і дотримується думки, що під час нічного бачення мозок робить своєрідний вибір, усуваючи або перевлаштовуючи помилкові моделі мислення. Це точно мріїлюдському організму це абсолютно потрібно, і це підтвердили результати багатьох експериментів.

Коли кошмар нормальний?

Різні стадії сну можна розрізнити, вимірявши електричну активність мозку, тобто ЕЕГ. З них два найважливіші - це REM, який названий на честь швидкого руху очей, і фаза неглибокого сну, яку можна розбити на подальші підрозділи. Перший характеризується сильною мозковою діяльністю, тому він є мрії вони також з’являються в цей час, що виявляється, серед іншого, очними яблуками, які ходять туди-сюди. У не-REM фазі електрична активність мозку набагато менш інтенсивна - хто пробуджується в цей час, ймовірно, ні мріяви не можете повідомити про це.

REM становить приблизно половину часу сну новонароджених і досягає рівня дорослих 20-25% лише приблизно в підлітковому віці. Тож малюк лише більше мріє через довші етапи швидкого запам'ятовування. Той факт, що деякі ваші мрії мають негативний зміст, сам по собі не свідчить про психічну травму. Насправді це просто те, що деякі подразники, отримані із зовнішнього світу, можуть найефективніше обробляти мозок у такій формі. Жахмрія тому, незважаючи на те, що це лякає, воно служить для розвитку та підтримки здорової особистості.

Що ти можеш зробити?

Незважаючи на те, що це звичайне явище, ваш саджанець, швидше за все, зношується кожного разу, коли бачите кошмари. Найбільше, що ви можете зробити, - це допомогти вам трохи пережити моментний переляк: якщо ви прокидаєтесь вночі, заспокоюйте його м’якими словами і ласками і залишайтеся біля нього, поки не заснуте. Ви можете нічого не пам’ятати вранці, що говорить про те, що мозок зробив свою справу - тому вам навіть не варто піднімати цю тему.

Якщо, навпаки, у вас є пам’ять про нічну інтермедію, нехай він говорить сам, оскільки це само по собі полегшить його тривогу та страх. Також подумайте, чи не сталося протягом дня чогось, що могло спричинити поганий сон, і якщо так, то по можливості виключіть подібні подразники зі свого життя.