Відео про здоров’я та медицину: Ніссінен пархаат 3 і 4 - Можна і Хааштаттелу (лютий 2021)

важко

Свербіж є одним з найгірших симптомів псоріазу, але однієї волі не завжди достатньо, щоб запобігти появі подряпин.

Я довідався, що цього року Національний фонд псоріазу говорить про серпневий місяць поінформованості про псоріаз як про місяць боротьби з псоріазом. Цей місяць має допомогти людям, які страждають на псоріаз, краще лікувати та управляти своїм станом.

Мені подобається перехід до дії, оскільки я схильний відкладати вирішення давно назрілих змін, у тому числі пов’язаних із моїм здоров’ям та. До того ж, приділення більше уваги вашим потребам природно призводить до можливостей підвищити обізнаність та виправити непорозуміння щодо псоріатичних станів.

Рішення вжити заходів також порушує питання про те, які кроки вам слід зробити для кращого лікування псоріазу. Читання статей або вивчення досвіду інших, безумовно, може допомогти. Перевірка лікаря може бути найважливішим кроком перед початком будь-якого нового або зміною плану лікування.

Однак ця проблема пов’язана з подоланням належних підказок або вказівок лікаря. Якщо для того чи іншого лікування потрібно занадто багато часу чи зусиль, я, ймовірно, зупиню його. Дія знову перетвориться в режим очікування. Але завдяки своєму досвіду вивчення різних порад щодо догляду за псоріазом, я знайшов способи подолати виклики та змусити їх спрацювати на мене.

Я придумав перелік з чотирьох порад щодо "хорошої, але наполегливої ​​роботи" з лікування псоріазу. Ось вони:

1. Зволожуйте після купання

Лише близько 10 років тому я зрозумів важливість. Потім я почув про ефективність використання пом’якшувальних засобів протягом трьох хвилин після рушника.

Купання дозволяє позбутися олій від шкіри, але креми та мазі застосовуються відразу після захоплення вологи. Склад цих речовин після зливів увійшов у звичку, про яку я почувався добре.

Тоді я вирішив користуватися секундоміром свого телефону стільки часу, скільки мені потрібно, щоб нанести крем на все тіло. Вперше це зайняло більше п’яти хвилин. Я не міг повірити, як швидко минули хвилини. Мені потрібно було бути впевненим, що крем готовий до прийому перед купанням, або надто багато часу буде витрачено на пошук, накачування насоса або витягнення нового контейнера.

Я приблизно прискорив процес гідратації. Це зайняло 2 хвилини 50 секунд. Залишатися гідратованим не є олімпійським видом спорту, але вимагає підготовки та відданості.

2. Приймайте короткі прохолодні душі

Вологість після купання хороша, але така ж важлива. Це знову проблема з висиханням шкіри.

Я не маю спокуси прийняти гарячий душ цього літа. І я не можу отримати достатньо холодної води під час гарячої хвилі! Але в холодну зимову ніч мій теплий душ відчуває холод. Що ще гірше, мені тоді доводиться застосовувати актуальні креми та ліки в холодній ванній.

Стільки разів я починав приймати душ з теплою водою лише повільно, щоб підняти температуру до гарячої ванни. Коли я одного разу писав про короткі, теплі душі, один коментатор сказав, що він може відмовитися від лікування псоріазу, але не гарячий душ взимку. Я вирішив час від часу приймати гарячий душ, але намагався б підтримувати температуру якомога вище.

3. Уникайте подряпин

Багато людей вважають псоріаз одним з найгірших симптомів, з яким вони можуть зіткнутися. І більшість знає, що дряпання цих червоних пластин та вогнищ лише погіршує запалення. Розумно не подряпати.

То чому так, коли я кажу собі не дряпатися, бажання лише посилюється? Коли моя воля ослабне, я буду чесати, поки вона не почервоніє і навіть не потече крові.

Люди кажуть мені не дряпатися. Я почув це від своєї родини, і одного разу на церковному засіданні хтось сказав, щоб я не дряпався. Я почувався ображеним, хоча й знав, що вони мали рацію.

Я прокинувся кривавим листям від подряпин. Коли я сплю, я навіть не можу сказати, що не дряпаюся. "Не дряпайся", безумовно, потрапляє в просту, але важку у використанні категорію лікування псоріазу.

Тільки волі часто буває недостатньо. Зволожуючі креми та деякі місцеві ліки допомагають мені, і нещодавно мій лікар призначив антигістамінний засіб для нічних подряпин. Інші поради допоможуть вам у цьому аспекті псоріазу в статті.

4. Будьте відкриті до свого лікаря

Раніше. Коли лікар сказав мені пройти мокрий одяг на ніч із мокрим обгортанням, я думаю: "Вам легко призначити, але це з мого боку години роботи!" Як я можу сказати своєму лікарю?

«Будьте чесними зі своїм лікарем» - чудова порада, але це не завжди так просто. У лікарів часто не вистачає часу для обговорення, необхідного для повноцінного спілкування. Мій лікар має більше часу зі мною, але медсестри нагадують йому направити іншого пацієнта, якщо це займе занадто багато часу.

Протягом року вони завжди хотіли розповісти їм свого лікаря, але вони не могли або не повинні. Багато людей, які живуть із псоріазом, визнали труднощі у спілкуванні із зайнятими медичними працівниками. Лікарі мають владні позиції і можуть залякувати. Це грубий контраст із тим, що каже ваш лікар, коли ви відчуваєте, що знаєте інакше?

Незважаючи на ці виклики, я працював над розвитком стосунків, необхідних для тісної співпраці з лікарем. Однак це не природно.

вони справді працюють. Цього місяця псоріазу я хочу краще піклуватися про свою псоріатичну хворобу. Однак діяти може бути набагато складніше і складніше, ніж атакувати простий список справ. Слідкуйте за цим і з’ясуйте, що вам підходить.

Говард Чанг з дитинства жив із важким псоріазом. Він писав про свій досвід роботи в докторі Аск і на своєму веб-сайті.