Хоча немає надійного ліки для схуднення, суміш меду та кориці у поєднанні з правильним розумінням та фізичними вправами може пришвидшити втрату ваги та допомогти пропустити тягу до їжі.

дієтичного

Поєднання двох інгредієнтів створює свого роду суперпару, яка при споживанні на початку та в кінці дня допомагає досягти успіху в схудненні.

Мед сам по собі містить багато антиоксидантів і ферментів, які різними способами допомагають здоров’ю вашого тіла. Кориця має подібні чудові властивості, оскільки прискорює обмінні процеси та знижує рівень холестерину. Обов’язково включайте його окремо у свій раціон.

Як

Розмішайте половину чайної ложки кориці в склянці теплої води і дайте охолонути. В охолоджену суміш розмішайте чайну ложку органічного меду.

Пропозиції щодо споживання можна знайти нижче, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед схудненням.

1. Вранці

Правильний початок кожного ранку - основа успішної дієти, оскільки правильний старт визначає настрій протягом дня. Однак, якщо ви погано розпочинаєте день, ви, швидше за все, обідаєте і вечеряєте відгодівлею, який вам подобається.

Зробивши щоденне вживання таких натуральних продуктів, як мед і кориця, своїм розпорядком дня, ви можете забезпечити хороший початок дня.

Випийте суміш відразу після вставання, а потім почекайте 30 хвилин до сніданку.

Чому це ефективно?

Вживаючи вранці меду та кориці, ви можете пришвидшити роботу травної системи, що допомагає нормально працювати обмінним процесам, а рівень енергії - аж до обіду.

2. Між прийомами їжі

Під час дієти ви часто можете відчути, що між прийомами їжі ви найбільше ризикуєте спокуситися різноманітною їжею. Найчастіше це робиться на робочому місці, де повно торгових автоматів та делікатесів, привезених колегами.

Кориця зменшує апетит, полегшуючи час між їжею, не шукаючи нездорових закусок. Правильний вибір продуктів - основа успішної дієти, якій значною мірою допомагає суміш кориці та меду.

Кориця знижує рівень цукру в крові, що допомагає при концентрації уваги та неспанні протягом дня та допомагає запобігти сонливості після обіду.

Чому це ефективно?

Суміш меду та лимонного соку ефективно запобігає тязі до нездорової їжі та допомагає тримати вас на шляху.

3. Аеробні тренування раніше

Якщо ви готуєтесь до аеробних вправ, вам слід зробити кілька речей заздалегідь, щоб зробити вправу ще більш ефективною. Ви могли б подумати, що першим кроком у вашому тренуванні було правильне розтягування, але ви знали, що на ваше тренування також впливає те, що ви споживали до нього.?

Якщо після тренування ви завжди відчуваєте виснаження або відчуваєте, що у вас недостатньо енергії для ефективного тренування, спробуйте суміш кориці та меду, яка дасть вам достатньо енергії для успішного тренування.

Є й інші методи ефективних кардіотренінгів. Займайтеся натщесерце і після того, як ви це зробите, принаймні півгодини, але якщо ви можете витримати до цього часу, не їжте нічого протягом цілої години. Таким чином, ваше тіло може спалити більше калорій, оскільки воно не зосереджується на вживанні їжі, яку ви їсте.

Чому це ефективно?

Вміст цукру в меді забезпечує енергію під час фізичних вправ і посилює вплив кардіо в результаті прискорювального впливу кориці на обмін речовин.

4. Перед сном

Утримання від обіду до сну може бути найскладнішим завданням під час дієти. Але пізня нічна їжа та відвідування холодильників опівночі лише тягнуть вас назад, вони заборонені у більшості дієт для схуднення.

В цьому випадку можна звернутися до поєднання меду і кориці. Оскільки це не тверда їжа, вона не напружує ваш шлунок або травну систему перед тим, як лягти спати.

Мед допоможе вам подолати тягу до солодощів пізно ввечері, він не потягнеться до великої чашки морозива. А кориця допомагає роботі травної системи вночі.

Чому це ефективно?

Це допомагає подолати апетит до їжі ввечері і не дає вам лежати голодним.