Автор: Ріпост Ми вважаємо, що схуднення - це ляпас, оскільки нам потрібно лише дотримуватися основного правила, згідно з яким енергія для схуднення повинна використовуватися стільки, скільки ми їли.

схуднути

Проте багато людей марно рахують калорії та піт годинами у тренажерному залі, вони втрачають лише кілограм-два ціною великих органів тортур. Однак експерти клубу Девіда Ллойда кажуть, що існує чотири поради, як схуднути за допомогою хіміотерапії, щоб уникнути непотрібного надлишку.

І мова не йде про те, як схуднути за допомогою хіміотерапії, яку ми можемо їсти, або про те, скільки годин нам потрібно тренуватися. Давайте пити більше води! Фахівці стверджують, що слід випивати не менше літра води на день.

Це пов’язано з тим, що клітинам потрібна рідина для нормального функціонування. Сон Для багатьох людей це один з делікатних моментів. Однак, крім питної води, це ще одна найважливіша річ, яка допомагає у втраті ваги та регенерації організму.

Не дивно, що експерти стверджують, що слід спати не менше 8 годин на день. Визначити цілі!

Дуже допомагає знати, чого ми хочемо досягти. Однак потрібно поставити дві цілі: реаліст, наприклад, скинути 10 фунтів до Різдва, і ціль мрії, яка може мотивувати нас в інші дні року, наприклад, 56 фунтів.

Давайте мати час "я" На думку експертів, важливо мати можливість присвятити трохи часу собі. Було рекомендовано оголосити час тренування або навіть їжу “I-time”. І в жодному разі ми не повинні відчувати докори сумління за те, що ми не просто кудись поїхали, а просто піклуємось про себе.