Існує приголомшлива кількість помилкових уявлень про вагітність в голові, і більшість із них стосуються правильного харчування та особливо набору ваги під час вагітності. За допомогою доктора Гези Ангіала, акушера-гінеколога, ratkotunde.hu зараз виправляє найпоширеніші хибні уявлення про ожиріння.
Міф 1: Їжте замість двох
Ця віра сягає довгим шляхом. У епохи, коли голод був поширеним явищем серед людей. І в цій лінійці зрозуміло, що майбутні матері думали, що якщо є їжа, вони воліють їсти замість двох, тому, коли їх не буде і вони зголодніють, вони рідше викидня.
Нині, на щастя, в Угорщині майбутній мамі не доводиться боятися голоду, але нервозність все ще жива. Це науковий факт, що майбутня мати - це просто Вам потрібно ввести в організм на 300 калорій більше щоб зробити догляд за дитиною ідеальним. Не кількість, а якість вихідних матеріалів є центральним питанням, а забезпечення належної якості - це, безумовно, непросте завдання!
Міф 2: Я не отримую майже десятиліття
Не буває вагітності без ожиріння! Однак не має значення, наскільки ми набираємо вагу. У дитини, збільшеної кількості маточної тканини, навколоплідних вод, плаценти (плаценти) надмірна вага. Однак загалом вам не потрібно думати більше 7-10 фунтів. Це набирати 20 кілограмів під час вагітності - це ні нормально, ні здорово. Прийнятно, так, хоча це створює ризик як для дитини, так і для матері, не кажучи вже про подальше відновлення фігури після пологів.
У багатьох випадках неправильно підібрані вітаміни для вагітності сприяють ожирінню. На думку експертів, приймати препарат особливо добре, оскільки вони можуть добре підтримувати організм. Однак у третьому триместрі вітамін В6 більше не потрібен у збільшених дозах - каже д-р. Геза Ангіал для ratkotunde.hu. На цій стадії розвитку речовина, як правило, підвищує апетит, воно нічого не сприяє розвитку дитини, тому його можна не брати до уваги. Таким чином, варто шукати вітамін вагітності, який залишає цю речовину в третьому триместрі.
Міф 3: Моя фігура ніколи не буде старою
Повернення цифри - це далеко не мізерне питання. Очевидно, що ситуація легша для тих, хто не набрав більше 7-10 кілограмів під час вагітності, оскільки майже всю втрачає при пологах. Вони можуть багато чого зробити, щоб зберегти свою форму і полегшити матері відновлення її, рухаючись, вони звертають увагу на свій раціон, споживання мінеральних речовин, мікроелементів та вітамінів, оскільки це дозволяє уникнути значного збільшення ваги.
Міф 4: Дієта допомагає уникнути ожиріння при вагітності
Під час вагітності з дієтами з нею потрібно поводитися дуже обережно. У цьому випадку дієта лише за згодою або вказівкою лікаря продовжуймо, оскільки ми можемо з цим сильно нашкодити дитині. На жаль, навіть уникати дієти непросто забезпечити організм необхідною кількістю вітамінів, мікроелементів та поживних речовин, навіть якщо ми виганяємо певні продукти з нашого життя. Не випадково фахівці рекомендують приймати вагітним вітамін. Також слід вибрати той, який містить органічно зв’язані матеріали, оскільки таким чином рівень їх використання перевищує до 80%.!