Запор
Це дедалі частіша проблема майже громадського здоров’я. Неприємний симптом або проблема може бути спричинена надто вишуканою дієтою з низьким вмістом клітковини; недостатнє споживання рідини; відсутність фізичних вправ; захворювання (наприклад, лихоманка, різні кишкові захворювання, діабет, гіпотиреоз тощо); побічні ефекти деяких ліків (антацидні засоби, засоби, що підсилюють настрій, знеболюючі засоби). Запор може бути пов’язаний із здуттям живота, дискомфортом, що погіршує якість життя. Можуть розвиватися різні ураження та захворювання, такі як геморой та опуклість товстої кишки. Оскільки сповільнення вмісту кишечника призводить до тривалого контакту токсичних речовин зі слизовою оболонкою кишечника, запор також збільшує ризик раку товстої кишки.
Що ти можеш зробити?
Найголовніше - це профілактика. Їжте багату клітковиною їжу, забезпечуйте належне споживання рідини, регулярно займайтеся спортом. Ви можете стимулювати роботу товстої кишки, регулярно випиваючи склянку води натщесерце.
- 6 симптомів, які можуть свідчити про більш серйозне захворювання! Впізнай їх! Дієта та фітнес
- Найбільш поширеними причинами болю в кутах є 5 симптомів, які вимагають негайного звернення до лікаря - Health Femina
- 10 основних аксесуарів, яких не повинно бракувати в косметичці! Дієта та фітнес
- Від запаленого нігтьового ложа до м’язової лихоманки - рішення для повсякденної болючої дієти та фітнесу
- 7 способів отримати енергію протягом дня Дієта та фітнес