Пакет картопляних чіпсів або шматочок піци може бути смачним і практичним, але вони досить солоні. Якщо ви їсте солону їжу занадто часто, можливо, ви не до кінця усвідомлюєте, що вони роблять з вашим тілом.

побічні

Їжте це, не те! перерахував деякі наслідки споживання солі:

Буде пити менше води

Згідно з дослідженням, опублікованим у The Journal of Clinical Investigation, в якому за чоловіками спостерігали між 2009 і 2011 роками, чим більше солі вони вживали, тим менше води пили.

Може набрати вагу

Дослідники з університету Дікін виявили, що вживання занадто великої кількості солі може призвести до бажання їсти більше жирної їжі.

Мають головні болі

Згідно з дослідженням у журналі BMJ, з 400 учасників ті, хто вживав їжу з високим вмістом натрію, на третину частіше страждали від головних болів.

Високий тиск

Не є новиною, що прийом натрію пов’язаний із підвищеним ризиком розвитку високого кров’яного тиску.