поради

Зима наближається, і якщо ви також зараз худнете, ви, звичайно, повинні звернути увагу на калорії та багато інших "параметрів", необхідних для здорового чуття для схуднення. Що можна зігріти під час схуднення взимку. Як управляти зимою без зайвих калорій та продовжувати схуднення. Ось 4 поради, як зігрітись під час схуднення ...

Імбир - Імбир - це смачний і корисний «помічник» для нашого здоров’я, оскільки він завантажений вітамінами, мінералами, активними речовинами, які підштовхують імунну систему, травлення, виведення та… Гінгерол - це активна речовина, яка допомагає перфузувати весь організм і особливо кінцівки, зима або втрата ваги з холодними ногами або руками, починайте регулярно вживати імбир. Ви можете споживати імбир, наприклад, у вигляді чаю, який ви готуєте, натервши на дрібній тертці 1 см кореня, заливши окропом (приблизно 2,5 деци) і давши йому настоятися 7-10 хвилин. Потім випийте цей теплий чай, якщо він здається вам дуже гострим, тоді додайте 1 чайну ложку меду, але не додавайте мед регулярно ... Ви також можете додавати імбир в кулінарію, випікання різних страв, але будьте обережні, багато імбиру також може бути шкідливим. Їжте або пийте 1-2 см кореня щодня.

Меленої кориці - мелена кориця - дешевий, легкодоступний і смачний помічник із зимовою проблемою. Мелена кориця майже не містить калорій, вона здорова, завантажена активними інгредієнтами і допомагає не тільки знекровити все тіло, кінцівки, але допомагає імунітету. Ви можете додати мелену корицю в коктейль, сир, кашу, йогурт, сік або коктейль. Вживайте максимум 1 чайну ложку меленої кориці на день.

Овочеві супи - Овочеві супи - це вдячна і легка їжа під час схуднення, і особливо взимку вони будуть зігрівати вас, і в той же час вони не мають багато калорій. Ви можете їсти овочеві супи на вечерю, а коли вони густіші - на легкий обід. Ви можете використовувати будь-який овоч, просто уникайте борошна з борошна, вареників або іншого борошняного «доповнення» ... Ви також можете додати бобові, яйця або твердий сир у свій овочевий суп, наприклад, щоб надати своєму тілу більше білка та зробити втрату ваги більшою ефективний. Наприклад, вас може надихнути рецепт супу хокайдо.

Фізичні вправи, вправи, вправи - Займатися спортом, рухами або будь-якою фізичною активністю, називайте це як хочете, воно не тільки спалює жир і нарощує м’язову масу, але й природним чином зігріває все ваше тіло. Все ще рухатися важливо не тільки під час схуднення, але і взимку, адже таким чином ви зігрієтеся природним чином, спалите більше жиру, а м’язи також будуть продовжувати працювати і поступово нарощуватись. Виберіть заняття, яке вам сподобається, не додавайте сили…. Якщо у вас немає «свого» дня, принаймні приберіть, помийтеся або знайдіть якусь «домашню діяльність», навіть якщо ви спалюєте калорії.

Протягом зими ви можете розігрітися, наприклад, однією з цих 4 порад, або можете поєднати їх різними способами ... Не хвилюйтеся, одна з цих 4 порад точно вас забере і зігріє!

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Як ти гадаєш? Приєднуйтесь до нас зараз, щоб отримати новий виклик в Інтернеті та створити правильні звички, які допоможуть вам бути підходящим і виглядати краще. Фізичні вправи, коригування меню, групова мотивація та багато інших переваг. "ПРИЄДНАЙТЕСЬ ТУТ"