Шукати в цьому блозі

Підпишіться на цей блог

Передплатити

4 поради щодо занять йогою в Інтернеті

  • Отримайте посилання
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна пошта
  • Інші програми

Йога з Адрієною - це той канал, яким я займаюся найбільше. Це стиль йоги, як правило, повільніший і дуже спокійний. Тим не менше, відео динамічні (наприклад, детокс-йога або йога для схуднення), регулярними фізичними вправами ви набудете сили та гнучкості тіла. Адрієна - дуже приємна людина, яка в будь-яку хвилину підправляє ще більш вимогливі позиції несподіваним жартом. Швидше за все, ви все одно будете посміхатися з її відео. Вона склала 20- і 40-хвилинний урок для початківців, які я повністю рекомендую, якщо ви вперше піднімаєтесь на килимок для йоги. Як і Ерін Моц, вона поставила 30-денний виклик. Однак відео трохи довше, ніж з Ерін, що, на мою думку, є перевагою. Крім того, ви знайдете блоги про те, що відбувається за камерою та на каналі Основи йоги, де детально пояснюються різні позиції йоги. Адрієна вам точно сподобається, якщо ви шукаєте повільного тренування з акцентом на самосвідомості.

йогою

Тара Стайлз - така бунтарка йоги, яка бродила по всьому світу. Вона створила свою власну систему йоги Strala, яка працює на легкість і свободу пересування навіть у важких положеннях. Особисто я мало займався з Тарою, але мій погляд на її навчання змінився після мого особистого досвіду цього року Reebok Yoga Sensation у Празі. На її особистому каналі ви знайдете короткі відеоролики з процедурами, які ви зможете практикувати в будь-який час дня. Якщо вам потрібна довша і вибагливіша година під керівництвом Тари, ви можете знайти більшість із них на інших каналах через пошукову систему Youtubu. На каналі BeFit є чудовий 50-хвилинний урок з питань рівноваги та схуднення. Заняття з Тарою - хороший вибір, якщо ви хочете правильно займатися, але почуваєтесь легко і трохи непокірно.

# 04 Зузана Клінгрова
Ця четверта порада більше для тих, хто має проблеми з англійською мовою, але це не означає, що інші не можуть спробувати. Заняття з Зузкою - це дуже приємний досвід. Зузка Клінгрова - чеський інструктор, який викладає переважно на курорті Sv. Катерина. Відео доступно в Інтернеті дуже мало, але, безумовно, можна добре потренуватися. Адже якість важливіша за кількість. Вправа з DVD опублікована на Youtube, який розділений на три частини.

Думаю, є з чого вибрати, а в Інтернеті є безліч інших відео, безкоштовно та за окрему плату, від словацьких, чеських та іноземних інструкторів.