Здоров'я та медицина Відео: RTVS KWN ZŠ з дитячим садочком Рудольфа Ділонга (лютий 2021)

Роки рясного пиття, високого вмісту жиру в крові та вживання деяких ліків можуть збільшити ризик гострого панкреатиту. Виконайте ці дії, щоб запобігти пошкодженню підшлункової залози та зменшити ризик ІПП та інших серйозних проблем зі здоров’ям.

способів

представлений

Вікторина: Наскільки добре ви керуєте EPI?

У житті є багато речей, без яких ви можете прожити, але ваша підшлункова залоза - не одна з них. Цей орган дивної форми був описаний як схожий на все - від груші до риби чи кухля. Грізують глибоко всередині живота, які розташовані позаду шлунка і розташовані між печінкою, селезінкою, і ви навіть можете бути не зовсім впевнені, що це робить. Підшлункова залоза виробляє ряд ферментів, необхідних для перетравлення їжі. Він також виробляє інсулін, гормон, необхідний для контролю рівня цукру в крові. Це важливий орган, і здоров’я підшлункової залози не слід ігнорувати.

Щороку у понад 200 000 людей у ​​Сполучених Штатах розвивається гострий, важкий і болючий панкреатит. Якщо його не лікувати, панкреатит може погіршитися в крайніх випадках і стати небезпечним для життя. На щастя, є профілактичні заходи, які ви можете використовувати для зменшення ризику панкреатиту та інших, крім (EPO). Спочатку, однак, важливо зрозуміти панкреатит, що його спричиняє та як він пов’язаний з ІПП.

Розуміння панкреатиту

Панкреатит виникає, коли підшлункова залоза запалюється, а травні ферменти, які повинні бути активними лише всередині кишечника, починають перетравлювати саму підшлункову залозу. Цей стан може бути болючим і впливає на травлення, підтримуючи належне засвоєння їжі, що призводить до нудоти, блювоти, здуття живота, лихоманки та діареї. В результаті ви можете серйозно розвиватися і худнути.

Панкреатит може бути гострим, а це означає, що він виникає раптово. У більшості випадків гострий панкреатит зникає протягом декількох днів зі специфічними дієтичними змінами. Лікування також може включати рідини, антибіотики та знеболюючі препарати.

Запалення підшлункової залози, яке з часом посилюється, вважається хронічним панкреатитом. Постійний або хронічний панкреатит може пошкодити підшлункову залозу та призвести до інших проблем, таких як ІПП. коли підшлункова залоза не здатна виробляти травні ферменти, необхідні для перетравлення їжі.

Причини панкреатиту

Коли підшлункова залоза раптово запалюється, є дві загальні причини: камені в жовчному міхурі та хронічне вживання алкоголю. Камені в жовчному міхурі або камені з затверділої жовчі можуть спровокувати гострий панкреатит, якщо вони залишають жовчний міхур і проходять через них або розташовані в загальних жовчних протоках, що з’єднують печінку, жовчний міхур і підшлункову залозу з тонкою кишкою.

Надмірне вживання алкоголю - ще одна основна причина гострого панкреатиту. Стан може розвинутися протягом декількох годин або до двох днів після рясного пиття.

Інші причини гострого панкреатиту можуть включати:

  • Високий рівень жиру в крові
  • Високий рівень кальцію в крові
  • Травма живота, яка пошкоджує підшлункову залозу
  • Гормональні відхилення
  • Деякі ліки, такі як стероїди та естрогени
  • Вірусна інфекція
  • Генетичні аномалії підшлункової залози

Дослідження також показують, що роки надмірного вживання алкоголю є основним фактором ризику хронічного панкреатиту. Дослідження, опубліковане в журналі Nature Genetics у 2012 році, зазначило, що між хронічним панкреатитом та вживанням алкоголю може існувати генетичний зв’язок.

Профілактика панкреатиту

Є способи, як захистити підшлункову залозу та зменшити ризик панкреатиту та інших серйозних проблем зі здоров’ям, таких як ІПП:

1. Обмежте вживання алкоголю. Якщо ви п'єте менше або зовсім не п'єте, ви можете допомогти захистити підшлункову залозу від токсичного впливу алкоголю та зменшити ризик панкреатиту. Кілька досліджень, включаючи популяційне дослідження в Данії, в якому взяли участь 17 905 осіб, виявили, що високий рівень споживання алкоголю був пов’язаний із підвищеним ризиком панкреатиту у чоловіків та жінок.

2. Їжте нежирну дієту. Камені в жовчному міхурі, яка є основною причиною гострого панкреатиту, можуть розвинутися, коли в жовчі накопичується занадто багато холестерину - речовини, яка утворює печінку та допомагає засвоювати жири. Знизити ризик жовчнокам’яної хвороби, що включає цільні зерна та багато свіжих фруктів та овочів. Для запобігання панкреатиту деякі продукти, яких слід уникати, включають жирну або смажену їжу, а також незбиране молоко. Високий рівень тригліцеридів або кількість жиру в крові може збільшити ризик гострого панкреатиту. Також важливо обмежити продукти з високим вмістом простих цукрів, такі як солодощі та висококалорійні напої, які можуть збільшити рівень тригліцеридів.

3. Тренуйтеся регулярно і худніть. Люди, які страждають від надмірної ваги, частіше розвивають камені в жовчному міхурі, що підвищує ризик розвитку гострого панкреатиту. Поступове схуднення та підтримка здорової ваги, збалансоване харчування та регулярні фізичні навантаження можуть допомогти запобігти утворенню каменів у жовчному міхурі.

4. Пропустити страшні дієти. Бронювання для схуднення відбувається поступово. Коли ви сідаєте на екстрену дієту, прискорюючи швидке схуднення, ваша печінка у відповідь збільшує вироблення холестерину, що збільшує ризик жовчнокам’яної хвороби.

5. Не палити. Дослідження показують, що куріння сигарет пов’язане з гострим панкреатитом. Дослідники Швеції спостерігали за 84 667 здоровими жінками та чоловіками у віці від 46 до 84 років, щоб вивчити, як куріння впливає на ризик гострого панкреатиту. Дослідження, опубліковане в журналі Gut, показало, що люди, які викурювали еквівалент принаймні однієї пачки сигарет на день протягом 20 років, мали більш ніж подвійний ризик розвитку гострого жовчнокам'яного панкреатиту, ніж некурці. Відмова від куріння знизив ризик розвитку гострого панкреатиту у курців до того ж рівня, що і для некурящих.

Панкреатит може бути серйозним станом, і якщо панкреатит залишається неконтрольованим, він може прогресувати до ЕПІ. Якщо у вас є фактори ризику розвитку панкреатиту або ви вже переживали його, внесіть відповідні зміни у спосіб життя, щоб запобігти цьому в майбутньому.