Збільшення ваги зазвичай є результатом наших повсякденних шкідливих звичок - ми можемо звинуватити це у великій кількості смаження картоплі фрі, у тому числі солодкого коктейлю або в тому, що ми не могли змусити себе займатися знову.

Однак набір ваги не завжди залежить від співвідношення споживаних і споживаних калорій. Коли кілограми не зникають, незважаючи на всі зусилля, якими б здоровими ви не були, варто перевірити, чи не викликає надлишок тривожна обставина.

Оздоровче кафе зібрало обставини та пояснення, через які ви не можете скинути півкілограма. Якщо ви вважаєте, що будь-який із наведених нижче симптомів або описів стосується вас, домовтеся про це з лікарем, щоб вони якомога швидше пройшли обстеження.

1. Ендокринні порушення

Чому це призводить до збільшення ваги: Однією з найпоширеніших причин здоров’я є гіпотиреоз (тобто гіпотиреоз), який може спричинити порушення метаболізму. Багато людей борються з цією проблемою, але не у всіх діагностується або лікується належним чином. На щастя, захворювання також можна досягти за допомогою простого забору крові та успішно вилікувати його за допомогою ліків. Синдром полікістозних яєчників (синдром полікістозних яєчників - СПКЯ) також може призвести до збільшення ваги. За словами професора Університету Нью-Мексико, під час цієї хвороби надлишок глюкози дрейфує в кров, внаслідок чого пацієнт набирає чимало кілограмів.

Інші симптоми гіпотиреозу: спадкова втома, слабкість, надзвичайно суха шкіра, сухість волосся, випадання волосся, непереносимість холоду, депресія, зниження лібідо.

Інші симптоми СПКЯ: порушення менструального циклу, резистентність до інсуліну, жирна шкіра, лупа, високий рівень холестерину.

2. Депресія

Чому це призводить до збільшення ваги: За словами психіатра з Лос-Анджелеса, сполука мозку, яка називається серотоніном, також регулює наш настрій та апетит. Недостатній рівень викликає зміни апетиту, які навіть можуть призвести до переїдання. Крім того, це приносить із собою депресію та відсутність мотивації рухатися, що призводить до погіршення симптомів захворювання, що ще більше посилює відсутність рішучості. Пацієнт потрапляє в замкнене коло, з якого дуже важко вибратися.

Інші симптоми: почуття безнадії, повна втрата інтересу до різних видів діяльності, дратівливість і неспокій, незрозумілий біль.

цього

3. Недосипання

Чому це призводить до збільшення ваги: Недостатній сон може порушити нормальне функціонування гормональної системи, збільшуючи тим самим апетит. Тож не дивно, що ви за лічені хвилини потягуєте цілу плитку шоколаду. Якщо хтось піддається депривації сну протягом тривалого часу, у його організмі формується резистентність до інсуліну, що виявляється у великому бажанні цукру. У цьому випадку рівні двох основних гормонів, що контролюють апетит, греліну та лептину, також змінюються (навіть при короткочасному недосипанні), що, звичайно, відображається на добрих кількох прийнятих кілограмах.

Інші симптоми: безсоння, виснаження, відсутність концентрації уваги.

4. Стрес

Чому це призводить до збільшення ваги: Деякі дослідження пов'язують підвищений рівень кортизолу зі стресом - гормоном, що виділяється організмом у відповідь на стрес. У жінок, на жаль, це також відображається на жирових подушечках навколо живота. Надниркова залоза - це орган, який відіграє певну роль у регулюванні стресу, однак надмірна нервозність викликає негайне підвищення рівня кортизолу, що, у свою чергу, супроводжується значним зниженням. Раптове збільшення та зменшення може також лежати в основі ожиріння. Щоб полегшити зміну проблеми, змініть своє ставлення: коли ви відчуваєте занепокоєння, неспокій, поставте питання: "Чи існують якісь обставини, які змушують мене відчувати серйозну загрозу?" Оскільки відповідь у більшості випадків не відповідає, організм передає це повідомлення своїм наднирковим залозам, що позитивно впливає на рівень стресу.

Інші симптоми: роздратування та розгубленість, часті депресії, небажання, постійне дотримання.