Добова допомога
ї Чи знали ви, що нарізка, вуглеводи, газовані напої та шоколад можуть дати вам "крила летючої миші"?
Уникайте цих чотирьох продуктів, щоб уникнути крил кажанів на руках. А. Террун.
Хоча це правда, що є багато продуктів, які додають нам зайвих кілограмів, є чотири, які, здається, осідають у вас зброї додає більше обсягу та виробляє в'ялість, на думку експерта. Намагайтеся тримати їх подалі або споживайте зрідка, щоб запобігти накопиченню жиру в цій області. Про це нам розповідає фахівець з питань харчування та краси.
зброї Вони є однією з найніжніших і відкритих ділянок нашого тіла. Крім того, вони допомагають підтримувати рівновагу і дозволяють робити безліч фізичних навантажень. Але, якщо ми не надаємо їм необхідного балування через дієту та фізичні вправи, вони можуть бути ознакою надмірної ваги або накопичення жиру в організмі.
жир, розташований під пахвами це безпосередньо пов’язано із зайвою вагою по всьому тілу, і велика кількість жиру в організмі може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, особливо якщо не дотримуватися харчових звичок. Однак рішення дуже просте: поєднуйте хорошу дієту з вправами для рук, які працюють, і уникайте певних продуктів, які можуть зіпсувати наш вигляд у всій красі.
Ми запитали у лікаря Марна Бнгелес Лупес Марн, з Медичний центр Русісоль Які чотири продукти додають жир у ваші руки, і вони такі:
1. Вуглеводи
Вуглеводи - чудове джерело калорій, переважно білий хліб. За словами Лопеса Маріна, "ці калорії посилюють накопичення жиру у верхніх кінцівках, особливо на внутрішній стороні рук".
2. Безалкогольні напої та газовані напої
Якщо ви хочете уникнути накопичення жиру на руках, звичка, яку вам слід виключити зі свого раціону, це споживання солодкої газованої води. Навіть якщо прийом цього напою призупинити, ви побачите, як худнете майже відразу, не тільки на руках, але і в цілому тілі.
Також лікар також попереджайте про надмірне вживання дієтичних напоїв Через помилкове переконання, що вони допомагають схуднути, оскільки цей вид низькокалорійних напоїв суттєво впливає на збільшення ваги та накопичення жиру в певних ділянках тіла, таких як руки, оскільки, щоб заповнити нестачу цукру, ці м’які напої виготовляються з більшою кількістю штучних підсолоджувачів та на 200% більше натрію, ніж у традиційних безалкогольних напоях.
Чому? Чому вживання газованих напоїв змушує людей їсти більше, адже кількість газів, які вони містять, створює помилкове відчуття задоволення в шлунку і швидко змушує вас повернутися до бажання їсти.
3. Шоколад
шоколад Це суміш жирів та цукру, яка, хоча і є споживанням їжі з багатьма корисними властивостями, є також основним джерелом утримання жиру для наших рук. З цієї причини доктор Лупес Марнн рекомендує вживати в помірних кількостях чистий шоколад або з високим відсотком какао (з меншим вмістом жиру та цукру).
4. Ковбаси
Жир, який поселяється в зброї, головним чином на спині, це багато спільного із надмірним споживанням ковбас. Через високий вміст жиру калорії та холестерин шкідливі для організму. Сосиски подобаються чорізо, мортадела, сальчічун або кров’яна ковбаса, вони є одними з найбільш шкідливих для здоров'я. Однак інші, такі як індичка, шинка серрано або варена шинка, є набагато здоровішим варіантом.
Однак основне, на думку експерта, полягає в тому, щоб подбати про свій раціон і вкрапити вправи для тонізування кардіо та рук або в тих випадках, коли адипоцити або жирові клітини важче усунути, зробіть ставку на лікування, щоб тонізувати цю область і усунути в'ялість, целюліт і зменшення його обсягу шляхом злиття накопиченої рідини, тонізування м'язів і підтяжки шкіри руки.