Жир, який залишається в області лобка, дуже вперто видаляється. Але ці поради допоможуть вам попрощатися.
Чи можна схуднути лобок?
Усі жінки народжуються з такою опуклістю, жир, що накопичується в лобковій зоні або монсі лобку, може збільшуватися через збільшення маси тіла або старіння, описує Гері Дж.
Попрощайтеся з цим дискомфортом ...
Щоб зменшити розмір лобка, ви можете зробити наступне ... Спробуй це!
1. Так вітаміну С
Їжа, багата цим вітаміном, контролює виробництво гормон стресу (що збільшує накопичення жиру в області живота та лобка). Рекомендується з’їдати 2 апельсини на день або перець.
2. Ноги в повітрі
Обличчям вгору, на килимку, підніміть руки під сідниці, піднімаючи і опускаючи ноги. Виконайте 3 підходи по 15 повторень.
3. Йогурт на сніданок
На додаток до зміцнення кісток, натуральний або грецький йогурт дозволяє організму швидше розщеплювати жир і покращувати м’язовий тонус.
4. "Велосипед"
Лежачи на ліжку, підніміть ноги і рухайте ними так, ніби їдете на велосипеді. Ця вправа призведе до згинання стегон, а отже, жир у лобку зменшиться.
Додаткова порада:
Спробуйте додати в їжу трохи чилі або перцю, оскільки в обох є капсаїцин - елемент, який сприяє спалюванню жиру. Перевірте їх і схудніть лобок!