оздоровити

Для деяких людей, які зазвичай не готують і не використовують нічого складнішого, ніж сіль і перець, це може здатися лякаючим, але за допомогою цього простого посібника ви можете готувати кілька інші смачні варіанти.

Сьогодні вона сучасна харчуватися здорово, Але погодьтеся, це просто здорове харчування для нас підтримує фізичну форму, тому важливо мати деяку інформацію про свій раціон. Вживання простих страв може полегшити вам їх приготування. Однак їсти одне і те саме навколо не завжди підходить кожному. Перець просто спосіб зміни смаку їжі, без додавання великої кількості калорій. Більшість спецій і трав містять нуль жиру, а білки можуть містити грам або два вуглеводів, але це насправді лише за умови надмірної кількості. Наприклад, сушений часник містить приблизно 2 грами вуглеводів на чайну ложку, що, як правило, набагато більше, ніж ви б використали за одну порцію. Зверніть увагу на спеції, які ви купуєте, особливо для таких сумішей, як приправа стейків, там багато наповнювача і надлишок солі. Спеції можна використовувати майже для всього, але вони особливо корисні для білків, таких як яйця, свинина, курка або тофу. Однак більшість спецій чудові самі по собі За допомогою комбінації спецій ви можете створити нескінченні варіанти смаку. Ви можете насолоджуватися куркою різними способами.

Кількість кожної спеції, яку ви використовуєте, буде відрізнятися залежно від типу їжі, яку ви їли, та вашого особистого смаку. Зазвичай використовують менш сильні ароматизатори, такі як цибуля, часник та будь-що гостре, наприклад базилік та орегано. З часом ви дізнаєтесь, що вам більше підходить, і поступово додасте більше спеції та зелень, додавання трохи солі допоможе вам зробити ці спеції смаковими.