4 секрети схуднення від голлівудського тренера

позитивна

Харлі Пастернак - голлівудський тренер, який допоміг деяким найпопулярнішим знаменитостям у сфері розваг залишатися в формі та сексуальними, включаючи Хеллі Беррі, Кетрін Хейгл та Каньє Вест.

Харлі - відомий дієтолог, який сприяє тривалому схудненню, пропонуючи поради, які вона навчилася з усього світу для зміцнення здоров’я.

1. Дотримуйтесь:

Ви коли-небудь пробували модну дієту? Дуже часто примхливі дієти повернуть вас до своїх шкідливих звичок через пару тижнів, оскільки ви шукаєте швидких і непостійних результатів, які часто в кінцевому підсумку отримують більше, ніж ви втратили, відомий як дієта.
Немає секрету стрункості, ніякої чарівної дієти, просто простий план здорового харчування, те, що можна легко підтримати, запитайте себе, чи реально вписується ваша нова процедура у ваше повсякденне життя.

2. Змінюйте свій розпорядок дня:

Дотримуватися однієї і тієї ж процедури протягом тривалого часу може бути трохи лякаючою, і ваше тіло також може звикнути до тих самих рухів, тому для того ж ефекту потрібно більше вправ.
Щоб уникнути цього, вам слід спробувати інший тренувальний пиріг кожен день тижня і зосереджувати кожен день на іншій частині тіла.

3. Детокс-Детокс-Детокс!

Коли ми говоримо про очищення, ми не маємо на увазі голодувати себе, детоксикація тіла та очищення органів - ідеальний спосіб розпочати шлях до здорового способу життя.

Рекомендації - випивати склянку лимонної води щоранку, як тільки ви прокинетесь, це допоможе вам позбутися токсинів, тоді ви зробите собі зелений смузі з принаймні трьома фруктами.
Цей коктейль - ідеальний спосіб зберегти своє тіло в чистоті та зміцнити енергію та здоров’я.

4. Вони повинні бути реалістичними:

Важливо помиритися зі своїм тілом, перш ніж намагатися змінити його, зробити здоров’я своїм улюбленим захопленням і залишатися вірним йому, хоча іноді у нас не вистачає часу на фізичні вправи, дотримання здорової дієти дуже важливо. Приділіть час собі, ви ставите собі пріоритет.