Живий яблучний оцет приховує багато переваг, це ферментована їжа, яка може допомогти уникнути стрибків цукру в крові після їжі, регулювати рівень цукру в крові при пробудженні, пришвидшити травлення, підвищити захисні сили і може допомогти знизити рівень поганого холестерину.
Під час DETOX CHALLENGE я зазвичай пропоную учасникам кілька ідей, щоб доповнити їх очищення; одним із цих варіантів є препарат з яблучним оцтом, оскільки це МАКСИМУМ, вам просто потрібно прочитати вище, щоб відчути мотивацію інтегрувати його, проте я знаю, що ідея "Оцет" для когось передбачає другу думку про вакала, аромат, який забирає всю мотивацію, і добре, цей пост народився з ідеї допомогти їм легко інтегрувати його.
Користь оцту приносить ферментація, оскільки він містить ряд живих мікроорганізмів (бактерії, дріжджі та гриби), тому важливо, щоб оцет, який потрібно вживати, був сирим (який не зазнав теплового процесу), нефільтрованим та матері (що активний бродіння не видаляється). Коли ви купуєте яблучний оцет із вищезазначеними характеристиками, його смак може трохи змінюватися з часом, оскільки процес бродіння безперервний, коли він живий, якщо ви хочете цього уникнути, можете охолодити його.
Є кілька марок яблучного оцту, ви можете знайти варіанти за вигідною ціною на cocotli.com.
Як його інтегрувати? Оскільки хоча існують певні протоколи, такі як прийом його перед сном, щоб регулювати рівень цукру в крові, коли прокидаєшся, загалом інтегрувати його може бути трохи важко, особливо якщо тобі не подобається смак оцту. Але ось 4 способи інтегрувати його, які ви можете спробувати:
Сподіваюся, ці варіанти включення яблучного оцту у ваш раціон будуть для вас корисними, якщо ви думаєте, я все одно не хочу його приймати! Я запрошую вас взяти участь у DETOX CHALLENGE, щоб навчитися трохи більше 15 простим звичкам, які ви можете інтегрувати у свій повсякденний день, не включаючи оцет, який може допомогти вам поліпшити ваше здоров’я.