Гарбуз багатий вітаміном С, каротином, кальцієм, залізом, цинком, марганцем, міддю, фосфором, біотином, ніацином, пантотеновою кислотою, вітамінами А, В1, В2, В6 та фолієвою кислотою, тому іноді рекомендується їсти її сирий. Один з найшвидших способів зробити це за допомогою смузі, рецептом якого я зараз поділюсь з усіма.
Це благотворно впливає на проблеми зі шкірою - це також може бути великою підмогою при лікуванні вугрів. Також рекомендується при захворюваннях легенів, запаленнях, застуді, алергічному та астматичному кашлі. Завдяки низькій калорійності він також є чудовою їжею для тих, хто дієт, для тих, хто приймає 90-денний курс, його можна їсти сирим будь-який день, а смаженням він може зробити крохмальний день більш барвистим.
Рецепт:
Інгредієнти:
- 1 більша жменька подрібнених сирих гарбузів
- 2 альма
- 1,5 дл води
- блендер (не менше 500 Вт)
Elkéгоріння:
Яблука ретельно вимити, а потім подрібнити в блендері. Очистіть гарбуз від шкірки, помийте, подрібніть і покладіть трохи в блендер. Наливаємо в блендер трохи води, і суміш може продовжуватися, поки ми не отримаємо хорошу густу м’якоть.
Налийте в келихи або кружки і їжте! Поверх «подачі» ми можемо посипати гарбузовим насінням, яке можна навіть заздалегідь посмажити в тефлоновій духовці.