Коли робити лікування Найбільш ідеальним часом для розвантажувального лікування є вихідні, оскільки тоді ви менш напружені і можете більше зосередитися на собі. Зробіть 1-1,5 літра фруктового або овочевого соку і розділіть його на п’ять рівних порцій: сніданок, десята година, обід, перекус, вечеря. На додаток до фруктового або овочевого соку кожен раз з’їдайте тонкий шматочок цільнозернових грінок. Вживання соку […]

Коли робити лікування?

Найбільш ідеальний час для курсу полегшення - вихідні, адже тоді ви менш напружені і можете краще сконцентруватися на собі.

Що ви слухаєте?

Зробіть 1-1,5 літра фруктового або овочевого соку і розділіть на п’ять рівних порцій: сніданок, десята година, обід, закуска, вечеря. На додаток до фруктового або овочевого соку кожен раз з’їдайте тонкий шматочок цільнозернових грінок. Окрім споживання соку, обов’язково протягом дня випивайте не менше півтора літрів негазованої мінеральної води. Ось наші поради щодо фруктових та овочевих соків!

коктейлі

Поради в оздоровчому кафе щодо одноденної програми детоксикації:

1. Яблучно-артишоковий коктейль

Інгредієнти: 2 яблука, 1 великий артишок (приблизно 20 мл для соку артишоку)
Ось як зробити коктейль:
Подрібніть яблуко і покладіть його в блендер. Зніміть листя артишоку і додайте до яблука м’яку внутрішню частину листя. Добре перемішати. Коли сік буде готовий, покладіть зверху трохи петрушки як гарнір.

2. Грейпфрутовий буряковий коктейль

Інгредієнти: невелика упаковка мангольду, 1-2 шматочки грейпфрута, 1 невеликий шматочок червоного буряка
Ось як зробити коктейль:
Ретельно очистіть мангольд, грейпфрут і буряк. Ризикуйте ними на шматки. Помістіть їх у блендер один за одним. Закінчивши, ви можете споживати сік відразу.

3. Томатно-паприковий коктейль

Інгредієнти: 1-2 шматочки перцю, 2-4 шматочки помідорів, жменька цибулі-шалоту.
Ось як зробити коктейль:
Помийте перець і помідори, а потім дрібно наріжте. Також ретельно очистіть листя цибулі. Закінчивши, добре перемішайте інгредієнти з цибулею-шалотом.

4. Морквяно-шпинатний коктейль

Інгредієнти: 2 моркви, 1 невелика селера, 10-15 дкг шпинату, трохи листя кресу
Ось як зробити коктейль:
Ретельно промийте інгредієнти. Очистіть моркву та селеру і подрібніть їх. Змішайте їх між собою, і коли сік буде готовий, добре змішайте шпинат і крес в кінці.